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7.1.24 FOOT-HEEL-SMEAR-023 — Adherencia de talón / Heel smear

Alias: heel smear, heel scum, adherencia con talón, fricción de talón.

7.1.24.1 Definición

Contacto de fricción realizado con la goma del talón o el rand posterior contra una superficie amplia, redondeada o relativamente plana, sin enganchar de forma clara detrás de un labio. Puede aportar apoyo, oposición o control rotacional, pero no es un heel hook salvo que el talón traccione sobre una geometría de enganche.

7.1.24.2 Objetivos

• Crear apoyo o contrapeso usando el talón donde la puntera no puede orientarse.
• Aumentar superficie de goma sobre un volumen o labio redondeado.
• Controlar rotación durante top-out o compresión.
• Preparar una transición heel-to-toe o un heel hook.

7.1.24.3 Contextos

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero
• Volúmenes
• Macros
• Labios redondeados
• Mantles
• Top-outs
• Aristas

7.1.24.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero

7.1.24.5 Categorías secundarias

• Smearing
• Compresión y oposición
• Mantle y top-out
• Volúmenes

7.1.24.6 Prerrequisitos

• Smearing
• Control de presión de pie
• Hip rotation
• Weight transfer
• Comprensión heel hook vs. apoyo de fricción

7.1.24.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-SMEAR-004
  • SLAB-WEIGHT-TRANSFER-001
• alternatives:
  • HOOK-HEEL-001
  • FOOT-TOE-SCUM-022
  • FOOT-EDGE-001
• before:
  • MANTLE-BASIC-001
  • FOOT-ROCK-OVER-010
• after:
  • TRANS-HEEL-TO-TOE-007
  • FOOT-TOE-PLACEMENT-005
  • MANTLE-BASIC-001
• combinations:
  • Heel smear → rock-over → mantle
  • Heel smear → heel-to-toe → stand-up
  • Heel smear → compression → reach

7.1.24.8 Variantes

• name: Heel smear de apoyo; difference: Talón recibe componente vertical sobre volumen o repisa.; when: Top-outs y placa.; difficulty: Moderada.
• name: Heel scum lateral; difference: Talón presiona lateralmente para controlar barn door.; when: Aristas y compresión.; difficulty: Mayor lectura.
• name: High heel smear; difference: Talón se coloca cerca o por encima de pelvis sin enganche.; when: Macros y top-outs.; difficulty: Mayor movilidad y compromiso.
• name: Heel-smear-to-toe; difference: El contacto rota gradualmente hasta apoyo de puntera.; when: Mantle y salida.; difficulty: Mayor coordinación.

7.1.24.9 Fallos comunes

• Intentar traccionar como heel hook sin labio.
• Presionar con tejido del zapato y no con goma.
• Cadera demasiado lejos de la línea de presión.
• Cargar de golpe y deslizar.
• Confundir un talón apoyado en repisa positiva con heel smear.
• No preparar la transición de salida.

7.1.24.10 Riesgos y precauciones

• Resbalón del talón y caída lateral.
• Torsión de rodilla si el talón queda fijado mientras el cuerpo gira.
• Impacto de cadera/espalda en top-out si falla el apoyo.
• Evitar cargar rangos dolorosos o superficies que atrapen el pie.

7.1.24.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Manos y otro pie sostienen el cuerpo cerca de un volumen/labio.
• phase: Preparación; description: Seleccionar una zona amplia y orientar rodilla/cadera para presentar goma posterior.
• phase: Generación de fuerza o descarga; description: Descargar la pierna y colocar el talón con presión inicial ligera.
• phase: Secuencia de manos; description: Manos mantienen equilibrio y pueden pasar a press al aumentar confianza.
• phase: Secuencia de pies; description: Talón contacta; la puntera queda libre o ayuda a orientar el pie.
• phase: Cadera; description: Pelvis se desplaza hacia la línea de presión.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM migra sobre o contra el talón según función de apoyo/oposición.
• phase: Hombros; description: Hombros contrabalancean y preparan mantle o alcance.
• phase: Contacto; description: Contacto posterior amplio sin enganche claro por detrás.
• phase: Estabilización; description: Aumentar carga progresivamente; estabilizar o rotar a toe placement.

7.1.24.12 Biomecánica

• articulations: Cadera, rodilla, tobillo y pelvis.
• muscles: Isquiotibiales, glúteos, pantorrilla, peroneos/tibiales y core.
• contraction: Isométrica durante presión; excéntrica al aceptar carga; concéntrica en transición.
• forces: Reacción normal y fricción tangencial en talón; poca o ninguna tracción alrededor de un labio.
• contacts: Goma del talón/rand posterior sobre superficie amplia.
• base: Puede ampliar soporte o crear oposición lateral.
• com: Hacia el talón y, en top-out, sobre el labio.
• impulse: Bajo; absorción moderada si se recibe dinámicamente.
• rotation: Variable; frecuente pivote posterior.
• tension: Moderada.
• timing: Moderada; alta en transición heel-to-toe.

7.1.24.13 Señales para detección en video

• required:
  • Región posterior del zapato contacta una superficie visible.
  • No se observa un labio claramente abrazado por el talón durante la fase estable.
  • Carga o estabilización inferida después del contacto.
• frequent:
  • Puntera separada de la superficie.
  • Cadera se desplaza hacia el talón.
  • Contacto amplio y velocidad baja tras establecerlo.
• optional:
  • Pivote de talón.
  • Transición heel-to-toe.
  • Palm press simultáneo.
• possibleFalsePositives:
  • Heel hook cuyo labio está ocluido.
  • Talón apoyado en una repisa positiva.
  • Roce del talón durante un swing.
  • Knee scum cercano al talón.
• geometryAndTiming: Reconstruir la normal de la superficie y la región de contacto. Si el talón está detrás de un labio y el cuerpo se acerca mediante flexión de rodilla, preferir heel hook.

7.1.24.14 Diferenciación automática

• Frente a heel hook: heel smear usa fricción/compresión sobre cara amplia; heel hook engancha un borde y permite traccionar.
• Frente a foot smear: cambia la región de contacto, antepié frente a talón.
• Frente a heel pivot: heel pivot es un evento rotacional; heel smear es el mecanismo de soporte y puede incluir un pivot.
• Frente a heel-toe cam: el cam usa oposición simultánea de talón y puntera dentro/entre superficies.

7.1.24.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: apoyar talón en volumen grande a baja altura y transferir poca carga.
• Intermedia: heel smear lateral para liberar una mano.
• Avanzada: high heel smear y transición heel-to-toe en top-out.
• Aplicación: labio redondeado sin borde útil para hook.
• Dominio: mantener 8/10 apoyos durante transferencia sin deslizamiento ni convertirlos involuntariamente en hook.

7.1.24.16 Combinaciones de ejemplo

• Heel smear → rock-over → mantle
• Heel smear → heel pivot → toe placement
• Heel smear → press → top-out

7.1.24.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Reading
• Variabilidad: Alta por textura, curvatura, altura del talón y si funciona como soporte vertical u oposición lateral.

7.1.24.18 Fuentes de la ficha

P4-R3, P4-R5, P4-R6, P4-R12.