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7.4.33 DYN-TOE-CATCH-033 — Lance con captura de puntera / Toe-catch dyno

Alias: toe hook catch dyno.

7.4.33.1 Definición

Movimiento dinámico en el que la puntera o el empeine interceptan una presa, borde o volumen durante o inmediatamente después de una fase aérea para frenar, redirigir o estabilizar el cuerpo. El evento comienza como captura temporal; puede evolucionar hacia un toe hook sostenido, pero no requiere que esa estabilización prolongada llegue a producirse.

7.4.33.2 Objetivos

• Detener o reducir un swing posterior a un dyno.
• Crear un tercer contacto durante una recepción compleja.
• Redirigir el centro de masas hacia el muro o hacia una presa manual.
• Convertir una intercepción breve en toe hook estable.

7.4.33.3 Contextos

• Desplome
• Techo
• Volúmenes
• Dynos laterales
• Jump turns
• Paddles
• Competiciones
• Recepciones simultáneas mano-pie

7.4.33.4 Ángulos de pared

• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Techo
• Volúmenes tridimensionales

7.4.33.5 Categorías secundarias

• Captura de pie
• Toe catch dinámico
• Control de swing
• Coordinación mano-pie

7.4.33.6 Prerrequisitos

• Toe catch estático
• Toe hook
• Dynamic catch
• Body tension
• Dorsiflexión controlada
• Lectura de swing

7.4.33.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • DYN-CATCH-017
  • HOOK-TOE-CATCH-006
  • BODY-TENSION-027
• alternatives:
  • HOOK-TOE-005
  • DYN-HEEL-CATCH-034
• before:
  • DYN-MIDAIR-ROTATION-032
  • DYN-SIDEWAYS-DYNO-006
  • DYN-MULTI-STAGE-029
• after:
  • HOOK-TOE-005
  • COORD-TOE-HOOK-RELEASE-021
  • DYN-CATCH-017
• combinations:
  • Jump turn → toe catch → hand match
  • Sideways dyno → simultaneous hand-toe catch
  • Multi-stage dyno → toe redirect → final catch

7.4.33.8 Variantes

• name: Toe catch to hook; difference: La captura breve se transforma en toe hook sostenido.; when: Techos y estabilización posterior al dyno.; difficulty: Exige mantener tensión después del impacto.
• name: Toe catch redirect; difference: El pie toca y redirige sin permanecer cargado.; when: Secuencias multietapa y cambios de cara.; difficulty: Ventana temporal muy corta.
• name: Simultaneous hand-toe catch; difference: Mano y puntera contactan casi al mismo tiempo.; when: Coordinación de competición.; difficulty: Muy alta sincronización interlimb.
• name: Blind toe catch; difference: El pie captura una presa fuera del campo visual directo.; when: Techos, giros y volúmenes ocultos.; difficulty: Mayor lectura espacial y compromiso.

7.4.33.9 Fallos comunes

• Buscar la presa con la punta de los dedos en lugar de presentar el empeine.
• Llegar con el pie relajado y perder la captura al primer pico de carga.
• Extender la pierna demasiado pronto y alejar la cadera del muro.
• Confundir proximidad del pie con contacto funcional.
• No coordinar la captura de pie con la recepción de manos.

7.4.33.10 Riesgos y precauciones

• La intercepción brusca puede cargar tobillo, tibial anterior, rodilla y cadera.
• Un pie atrapado durante una caída puede generar torsión peligrosa.
• Progresar con presas redondeadas, baja velocidad y rutas de liberación claras.
• Evitar insistir si existe dolor en empeine, tobillo o rodilla.

7.4.33.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Partir de apoyos que permitan impulsar el pie hacia un objetivo dorsal.
• phase: Preparación; description: Leer la superficie de captura, dirección del swing y salida segura.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Generar vuelo o descarga dinámica con trayectoria que acerque la puntera al objetivo.
• phase: Secuencia de manos; description: Preparar manos para recibir y absorber simultáneamente.
• phase: Secuencia de pies; description: Dorsiflexionar el tobillo y orientar el empeine hacia la cara de contacto.
• phase: Movimiento de cadera; description: Acercar la cadera al muro y presentar el pie sin bloquear la rodilla.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM continúa en movimiento mientras el pie intercepta la trayectoria.
• phase: Posición de hombros; description: Mantener hombros activos para repartir el pico de carga con las manos.
• phase: Momento de contacto; description: Capturar con empeine/puntera y aplicar tracción o fricción en la ventana correcta.
• phase: Estabilización final; description: Convertir en toe hook, redirigir o liberar de forma controlada.

7.4.33.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo, rodilla, cadera, columna, hombros, codos, muñecas y dedos.
• muscles: Tibial anterior, dorsiflexores, isquiotibiales, flexores de cadera, glúteos, core, dorsal y flexores de dedos.
• contraction: Activación concéntrica para presentar el pie, isométrica breve en captura y excéntrica para frenar el swing.
• forces: El empeine aplica tracción o presión tangencial contra la presa mientras manos y core absorben el momento restante.
• contacts: Uno o más contactos manuales y una captura dorsal del pie que puede ser transitoria.
• base: Transitoria y asimétrica; se amplía al establecer la puntera.
• com: Trayectoria balística o pendular interrumpida o redirigida por el pie.
• impulse: Muy alto en la intercepción; debe distribuirse entre pie, manos y tronco.
• rotation: Frecuente, especialmente en catches laterales.
• tension: Extrema para impedir que la cadera se aleje y el pie se desprenda.
• timing: Extremo; una diferencia de pocos fotogramas puede convertirlo en roce o fallo.

7.4.33.13 Señales para detección en video

• required:
  • Fase dinámica previa con velocidad corporal apreciable.
  • Contacto de puntera o empeine con una presa durante la recepción.
  • Cambio observable del swing, la rotación o la estabilidad tras ese contacto.
• frequent:
  • Dorsiflexión del tobillo.
  • Contacto casi simultáneo con una mano.
  • Flexión de rodilla y cadera para mantener el pie cargado.
• optional:
  • Transformación posterior en toe hook sostenido.
  • Captura sin visión directa.
  • Liberación inmediata tras redirección.
• possibleFalsePositives:
  • Pie que roza la presa sin modificar la trayectoria.
  • Toe hook colocado después de estabilizar completamente.
  • Foot stab con la suela en lugar del empeine.
  • Oclusión que hace parecer contacto donde sólo existe proximidad.
• geometryAndTiming: Detectar proximidad y contacto dorsal del pie, pero exigir además una respuesta mecánica: reducción de velocidad angular, cambio de trayectoria o estabilización. La captura debe ocurrir dentro de la misma ventana dinámica que la recepción.

7.4.33.14 Diferenciación automática

• Frente a HOOK-TOE-CATCH-006: DYN-TOE-CATCH incluye una aproximación dinámica y función de recepción; la entidad HOOK describe el evento de contacto general.
• Frente a toe hook sostenido: el toe catch puede ser breve y su rasgo principal es interceptar movimiento.
• Frente a foot stab: la región de contacto es el empeine/puntera superior, no la suela.
• Frente a roce accidental: el contacto debe alterar la cinemática o crear soporte funcional.

7.4.33.15 Progresiones de entrenamiento

• Toe catch estático en presa grande y baja.
• Pequeño swing con captura y liberación controlada.
• Añadir recepción de una mano casi simultánea.
• Introducir giro, mayor velocidad o objetivo parcialmente oculto.
• Dominio: captura silenciosa, reducción clara del swing y salida voluntaria.

7.4.33.16 Combinaciones de ejemplo

• Sideways dyno → toe catch → toe hook
• Jump turn → blind toe catch → hand match
• Paddle → toe redirect → final catch

7.4.33.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Commitment, Physical, Technical
• Variabilidad: Extrema según velocidad, tamaño de objetivo, simultaneidad con manos, visibilidad y necesidad de sostener el hook.

7.4.33.18 Fuentes de la ficha

P19-R1, P19-R3, P19-R4, P19-R5, P19-R8.