Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.6.14 TACT-RESET-014 — Reinicio técnico / Reset

7.6.14.1 Definición

Retorno deliberado a una configuración previa, reconocible y controlada para interrumpir una ejecución degradada, reorganizar respiración, agarres, pies o secuencia y volver a iniciar el mismo problema local. A diferencia del reposicionamiento, el estado objetivo del reset ya existía y se usa como referencia reproducible.

7.6.14.2 Objetivos

• Abortar antes de que el error sea irreversible.
• Recuperar una base conocida.
• Eliminar tensión o secuencia defectuosa.
• Reiniciar con una hipótesis más clara.

7.6.14.3 Contextos

• Boulder interior y exterior
• Intentos a vista, flash, competición y proyecto
• Pausas o decisiones durante una secuencia
• Problemas con incertidumbre de agarre, equilibrio, alcance o caída
• Análisis táctico humano y detección automática mediante video

7.6.14.4 Ángulos de pared

• Todos los ángulos de pared
• Placa y vertical cuando predominan precisión, reversibilidad y equilibrio
• Desplome y techo cuando predominan tensión, recuperación de antebrazo y control del swing
• Volúmenes, aristas y top-outs con cambios de geometría o visibilidad

7.6.14.5 Categorías secundarias

• Control de error
• Reversibilidad
• Reorganización postural
• Respiración
• Reintento local

7.6.14.6 Prerrequisitos

• Estado previo todavía alcanzable
• Capacidad de invertir la acción iniciada
• Base con margen suficiente
• Reconocimiento temprano del error

7.6.14.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • TACT-FALSE-START-017
  • TACT-ROUTE-READING-006
• alternatives:
  • TACT-REPOSITIONING-013
  • TACT-CONTROLLED-RETREAT-018
• before:
  • TACT-PARTIAL-COMMITMENT-016
• after:
  • TACT-BETA-ADAPTATION-004
  • TACT-TEST-HOLD-015
• combinations:
  • False start → reset → reattempt
  • Partial commitment → local reset → beta adaptation
  • Sequence error → reset → alternative beta

7.6.14.8 Variantes

• name: Local reset; difference: Regresa uno o dos contactos.; when: Crux aislado; difficulty: Bajo desplazamiento.
• name: Postural reset; difference: Recupera alineación sin cambiar todas las presas.; when: Desequilibrio temprano; difficulty: Alta regulación.
• name: Grip-and-breath reset; difference: Reorganiza agarre y respiración.; when: Sobreagarre o prisa; difficulty: Bajo coste.
• name: Sequence reset; difference: Vuelve al inicio de un bloque de movimientos.; when: Error de orden; difficulty: Mayor tiempo y energía.

7.6.14.9 Fallos comunes

• Intentar volver cuando el apoyo ya no es reversible.
• Regresar a una posición igualmente inestable.
• Repetir idéntico inicio sin modificar nada.
• Confundir reset con caída o retirada completa.
• Consumir más energía de la que ahorra.

7.6.14.10 Riesgos y precauciones

• La etiqueta táctica no demuestra por sí sola recuperación fisiológica, intención consciente ni seguridad de la decisión.
• No probar presas, retroceder o destrepar hacia una zona de caída ocupada o fuera de las colchonetas.
• Evitar cargas exploratorias máximas sobre dedos, hombros o pies sin una base estable y calentamiento suficiente.
• No prolongar una pausa o serie de falsos inicios hasta convertirla en fatiga innecesaria.
• La intención mental debe registrarse como inferencia salvo verbalización, protocolo experimental o contexto inequívoco.

7.6.14.11 Fases de ejecución

• phase: Estado inicial; description: Partir de una base estable conocida.
• phase: Exploración; description: Iniciar una acción o secuencia.
• phase: Identificación; description: Identificar pérdida de alineación, timing o soporte.
• phase: Hipótesis; description: Reconocer que el estado previo sigue disponible.
• phase: Preparación; description: Preparar la inversión sin soltar contactos críticos.
• phase: Ejecución parcial; description: Revertir la trayectoria y recuperar apoyos anteriores.
• phase: Verificación; description: Comprobar que la base coincide con el estado de referencia.
• phase: Decisión; description: Decidir qué variable cambiar antes del nuevo intento.
• phase: Resolución; description: Reorganizar respiración, agarre y secuencia.
• phase: Actualización; description: Reiniciar y comparar el resultado.

7.6.14.12 Biomecánica

• articulations: Ojos, cabeza, columna, hombros, codos, muñecas, dedos, pelvis, rodillas y tobillos según los contactos utilizados.
• muscles: Flexores de dedos y muñeca, estabilizadores escapulares, core y musculatura de cadera y pierna que conserva o modifica la base.
• contraction: Estabilización isométrica interrumpida por descargas breves, ajustes concéntricos y control excéntrico durante retorno o descenso.
• forces: Redistribución deliberada de fuerzas de reacción entre apoyos; la acción táctica debe producir o preservar una respuesta mecánica verificable.
• contacts: Contactos existentes, contactos exploratorios y apoyos receptores identificados por extremidad y superficie.
• base: Base suficientemente estable para probar, descargar, regresar o descender sin convertir la acción en caída no controlada.
• com: El centro de masas invierte parcialmente su trayectoria y retorna a una región previamente estable.
• impulse: Se absorbe o cancela el impulso de inicio antes de volver a acelerar.
• rotation: La orientación de pelvis y hombros se ajusta para mejorar vectores de agarre, liberar una extremidad o recuperar una posición segura.
• tension: Tensión suficiente para mantener contactos funcionales, con descarga selectiva cuando la táctica busca recuperación o información.
• timing: La detección temprana es crítica; un reset tardío puede transformarse en retirada o caída.

7.6.14.13 Señales para detección en video

• required:
  • Inicio identificable seguido de reversión.
  • Recuperación de contactos o pose previamente observados.
  • Nuevo intento desde la base restaurada.
• frequent:
  • Exhalación.
  • Regrip o ajuste de pies.
  • Pausa breve antes de reiniciar.
• optional:
  • Comparación de pose 3D.
  • Fuerzas en presas.
  • Verbalización de reset.
• possibleFalsePositives:
  • Oscilación natural de un movimiento.
  • Repetición cíclica requerida por la técnica.
  • Pérdida de control seguida de agarre desesperado.
• geometryAndTiming: Reconocer un estado anterior en el grafo de contactos y exigir retorno estable más una nueva iniciación; separar reversión planificada de perturbación accidental.

7.6.14.14 Diferenciación automática

• Repositioning crea una configuración nueva; reset recupera una anterior.
• Controlled retreat prioriza seguridad o abandono del segmento, no necesariamente reintento inmediato.
• False start es el inicio abortado; reset es la recuperación posterior.
• Downclimb puede continuar descendiendo más allá de la base original.

7.6.14.15 Progresiones de entrenamiento

• Practicar abortar un alcance antes de descargar el pie.
• Volver a una postura de tres apoyos.
• Añadir exhalación y relajación de agarre.
• Reiniciar con una sola variable cambiada.
• Ensayar reset de un bloque de dos movimientos.

7.6.14.16 Combinaciones de ejemplo

• False start → grip-and-breath reset → static reach
• Test hold → local reset → reposition
• Partial commitment → sequence reset → alternative beta

7.6.14.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Reading
• Dimensiones secundarias: Technical, Commitment
• Variabilidad: La distancia de retorno va desde una postura hasta varios contactos. Cuanto menor es la reversibilidad, mayor es el coste y el riesgo.

7.6.14.18 Fuentes de la ficha

P35-R4, P35-R5, P35-R8, P34-R9, P34-R10.