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7.8.17 SLAB-COMMITMENT-STEP-017 — Paso de compromiso / Commitment step

7.8.17.1 Definición

Paso de placa en el que, para alcanzar la siguiente base estable, el escalador debe descargar o abandonar de forma sustancial el apoyo anterior antes de poder verificar completamente el receptor. Se define por la baja reversibilidad mecánica de la transición, no por la presencia obligatoria de miedo ni por una fase aérea.

7.8.17.2 Objetivos

• Cruzar una zona donde no puede conservarse el apoyo anterior.
• Transferir el centro de masas a una base aún no consolidada.
• Evitar pausas en el punto de menor reversibilidad.
• Enlazar un smear, volumen o apoyo distante con control.

7.8.17.3 Contextos

• Boulder de placa
• Pared tumbada
• Vertical técnico
• Volúmenes de baja inclinación
• Presas pequeñas
• Secuencias de equilibrio
• Escalada de fricción

7.8.17.4 Ángulos de pared

• Placa tumbada
• Placa casi vertical
• Vertical

7.8.17.5 Categorías secundarias

• Paso irreversible
• Transferencia comprometida
• Base transitoria mínima
• Decisión de movimiento

7.8.17.6 Prerrequisitos

• Weight transfer
• Trust move
• Friction step

7.8.17.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • SLAB-WEIGHT-TRANSFER-001
  • SLAB-TRUST-MOVE-016
  • SLAB-FRICTION-STEP-010
• alternatives:
  • SLAB-DYNO-009
  • SLAB-SLOW-WEIGHT-TRANSFER-002
  • COORD-JUMP-SMEAR-023
• before:
  • SLAB-BALANCE-TRAVERSE-013
  • SLAB-STAND-VOLUME-014
  • SLAB-MICRO-ADJUSTMENT-005
• after:
  • SLAB-STATIC-STAND-UP-006
  • ARM-STATIC-REACH-001
  • SLAB-NO-HANDS-BALANCE-003
• combinations:
  • Trust move → commitment step → stand-up
  • Balance traverse → lateral commitment → reach
  • Volume stand → commitment step → friction base

7.8.17.8 Variantes

• name: Friction commitment step; difference: El receptor es un smear sin borde positivo.; when: Placa lisa; difficulty: Verificación tardía de fricción.
• name: High-step commitment; difference: El pie receptor queda muy por encima de la base anterior.; when: Placa escalonada; difficulty: Movilidad y elevación.
• name: Lateral commitment step; difference: La base nueva queda fuera del polígono lateral actual.; when: Travesía; difficulty: Torque y contrapeso.
• name: Volume commitment step; difference: Se abandona pared o volumen para cargar otra cara.; when: Comp-style; difficulty: Cambio de normal.

7.8.17.9 Fallos comunes

• Intentar conservar el apoyo anterior y bloquear la trayectoria necesaria.
• Liberar antes de orientar el pie receptor.
• Acelerar y convertir el paso en salto no previsto.
• Detenerse exactamente cuando la base anterior ya no puede recuperarse.
• Confundir compromiso mecánico con miedo subjetivo.

7.8.17.10 Riesgos y precauciones

• Practicar primero a baja altura, con colchonetas despejadas y una caída que no encuentre volúmenes salientes.
• Aumentar la carga sobre smears, romos y volúmenes de forma progresiva; la proximidad visual no garantiza soporte funcional.
• Evitar bloquear rodilla o tobillo en el final pasivo del rango mientras el centro de masas continúa desplazándose.
• Interrumpir el intento ante dolor agudo, sensación de inestabilidad articular, hormigueo o pérdida súbita de fuerza.
• La fuerza normal, el coeficiente de fricción y la carga real no pueden inferirse con precisión absoluta desde video 2D.
• Revisar que la caída no encuentre aristas o volúmenes, porque la recuperación tardía suele ser limitada.
• Practicar primero la trayectoria del pie receptor y la salida sin añadir altura o fatiga.

7.8.17.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Establecer la última posición reversible antes del paso.
• phase: Lectura de la geometría; description: Leer receptor, trayectoria, consecuencia y salida final.
• phase: Preparación; description: Orientar pie, rodilla, pelvis y torso antes de liberar.
• phase: Establecimiento del contacto receptor; description: Presentar el pie receptor o preparar su trayectoria.
• phase: Transferencia inicial; description: Comenzar a descargar el apoyo anterior.
• phase: Punto crítico; description: Atravesar el punto de no retorno con velocidad controlada.
• phase: Acción principal; description: Cargar el receptor y trasladar el centro de masas sobre él.
• phase: Control y continuidad; description: Evitar buscar de nuevo el apoyo abandonado salvo emergencia clara.
• phase: Consolidación; description: Corregir postura mediante cadera y contrapeso, no con un salto tardío.
• phase: Estabilización final; description: Consolidar la nueva base antes del siguiente movimiento.

7.8.17.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo y rodilla del receptor absorben la transferencia; cadera y tronco dirigen el centro de masas fuera de la base anterior.
• muscles: Pantorrillas, cuádriceps, glúteos, aductores, abductores y estabilizadores del tronco.
• contraction: Excéntrica al aceptar carga, seguida de isométrica y concéntrica suave para estabilizar o incorporarse.
• forces: La resultante sale temporalmente de la base anterior y debe entrar en la región de soporte del receptor antes de que aumente el deslizamiento.
• contacts: El apoyo anterior se descarga sustancialmente antes de que el receptor esté plenamente verificado.
• base: Se reduce de forma marcada y puede existir una ventana casi monopodal o de contacto mínimo.
• com: Trayectoria deliberada lateral, diagonal o ascendente con reversibilidad limitada.
• impulse: Bajo a moderado; no necesita vuelo, aunque puede contener una transferencia rápida.
• rotation: Pelvis y torso orientan el cuerpo para que la carga llegue alineada al receptor.
• tension: Moderada-alta durante el punto de no retorno.
• timing: Muy alto: una pausa en mitad de la descarga aumenta el riesgo de deslizamiento.

7.8.17.13 Señales para detección en video

• required:
  • El apoyo anterior se descarga antes de consolidarse el receptor.
  • Existe una ventana de base reducida o baja reversibilidad.
  • El centro de masas cruza hacia una región de soporte nueva.
• frequent:
  • Pausa previa.
  • Pie receptor presentado antes de la transferencia.
  • Ausencia de fase aérea completa.
• optional:
  • Smear.
  • Volumen.
  • High step.
• possibleFalsePositives:
  • Slow transfer con solapamiento completo.
  • Slab dyno.
  • Resbalón involuntario.
  • Trust move sin pérdida de base.
• geometryAndTiming: Comparar persistencia y carga inferida de apoyos, trayectoria del centro de masas y posibilidad cinemática de regresar; separar irreversibilidad de emoción.

7.8.17.14 Diferenciación automática

• Frente a trust move: se define por pérdida de reversibilidad, no por señales de miedo.
• Frente a slab dyno: puede conservar contacto continuo y no requiere vuelo.
• Frente a slow transfer: el apoyo anterior no puede mantenerse hasta verificar completamente el receptor.
• Frente a jump-to-smear: la variante estándar no despega ambos pies.

7.8.17.15 Progresiones de entrenamiento

• Paso comprometido a baja altura con receptor grande.
• Reducir tamaño o borde del receptor.
• Añadir componente lateral o high step.
• Practicar sobre volumen con caída despejada.
• Dominio: cruzar el punto de no retorno sin pausa ni salto tardío.

7.8.17.16 Combinaciones de ejemplo

• Trust move → commitment step → static stand-up
• Balance traverse → lateral commitment → palm balance
• Volume stand → commitment step → friction traverse

7.8.17.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Reading, Commitment, Mobility
• Variabilidad: Muy alta por distancia al receptor, calidad de fricción, altura y posibilidad de conservar una mano.

7.8.17.18 Fuentes de la ficha

P27-R1, P27-R2, P27-R3, P27-R4, P27-R5, P27-R7, P27-R8, P27-R10.