Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.1.45 FOOT-TIC-TAC-034 — Tic-tac / Tic-tac

Alias: tic tac, tac, wall tic-tac, rebote de pared, paso de redirección.

7.1.45.1 Definición

Movimiento de redirección prestado del parkour en el que un pie contacta brevemente una pared, volumen o macro para empujar el cuerpo en una dirección diferente a la de entrada. Puede ganar altura, cruzar lateralmente o iniciar una rotación. En escalada, el rasgo definitorio es el cambio deliberado del vector de movimiento producido por un contacto de pie; no existe una traducción española estable y se conserva “tic-tac”.

7.1.45.2 Objetivos

• Cambiar la dirección del momento sin detener el cuerpo.
• Ganar altura o distancia usando una superficie lateral.
• Evitar un salto directo demasiado largo.
• Orientar pelvis y hombros hacia un agarre situado fuera de la línea de entrada.
• Conectar run-up, wall run o skate con una recepción.

7.1.45.3 Contextos

• Vertical
• Placa
• Aristas
• Diedros abiertos
• Volúmenes
• Macros
• Boulder de coordinación
• Boulder de competición

7.1.45.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero

7.1.45.5 Categorías secundarias

• Coordinación
• Redirect
• Movimientos dinámicos
• Competición moderna

7.1.45.6 Prerrequisitos

• Run-up
• Smearing dinámico
• Control de impulso
• Recepción dinámica
• Lectura espacial

7.1.45.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-RUN-UP-032
  • FOOT-SMEAR-004
  • DYN-MOMENTUM-TRANSFER-021
• alternatives:
  • FOOT-WALL-RUN-033
  • COORD-REDIRECT-007
  • COORD-REBOUND-008
• before:
  • DYN-CATCH-017
  • COORD-JUMP-005
  • DYN-SIDEWAYS-DYNO-006
• after:
  • ROOF-MOMENTUM-ABSORPTION-005
  • TRANS-DYNAMIC-STATIC-013
  • ARM-PALM-PRESS-013
• combinations:
  • Run-up → tic-tac → catch
  • Skate → tic-tac → redirect
  • Wall run → tic-tac → 180 turn

7.1.45.8 Variantes

• name: Lateral tic-tac; difference: La salida cruza lateralmente desde el plano de contacto.; when: Aristas y macros.; difficulty: Referencia estándar.
• name: Upward tic-tac; difference: La redirección prioriza altura.; when: Agarre elevado o mantle.; difficulty: Mayor potencia.
• name: 180 tic-tac; difference: La salida incluye media vuelta del cuerpo.; when: Objetivo detrás o cambio de orientación.; difficulty: Mayor rotación y compromiso.
• name: Double tic-tac; difference: Dos contactos de redirección en superficies diferentes.; when: Pasillo entre volúmenes o secuencia moderna.; difficulty: Muy alta coordinación.

7.1.45.9 Fallos comunes

• Apoyar el pie sin cambiar realmente la dirección.
• Contactar demasiado cerca del cuerpo y perder palanca.
• Torso demasiado pegado al muro, causando resbalón.
• Empujar tarde, cuando el CoM ya ha pasado el punto útil.
• Orientar la puntera en dirección incompatible con la salida.
• No preparar hombros y llegar girado al catch.
• Confundir rebound pasivo con empuje activo.

7.1.45.10 Riesgos y precauciones

• Resbalón con rotación inesperada.
• Impacto lateral de cadera/hombro contra volumen.
• Torsión de tobillo o rodilla en un contacto con pie fijado.
• Practicar primero ángulos de redirección pequeños y catches grandes.
• Evitar secuencias descendentes/laterales con riesgo de colisión.

7.1.45.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Trayectoria de entrada establecida por run-up, salto, skate o wall run.
• phase: Preparación; description: Elegir superficie, punto de contacto y vector exacto de salida.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Dirigir el pie hacia la pared y preparar el tronco para aceptar y redirigir el impulso.
• phase: Secuencia de manos; description: Manos acompañan el balanceo y se orientan al objetivo de salida.
• phase: Secuencia de pies; description: Un pie contacta brevemente y empuja; el otro se mantiene libre o prepara recepción.
• phase: Movimiento de cadera; description: La pelvis cambia de dirección alrededor del contacto y puede iniciar rotación.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM presenta un cambio abrupto pero controlado de trayectoria.
• phase: Posición de hombros; description: Hombros anticipan la orientación final para evitar torsión excesiva.
• phase: Momento de contacto; description: El máximo cambio de vector ocurre durante el breve contacto pie-superficie.
• phase: Estabilización final; description: El cuerpo sale hacia el objetivo, captura y absorbe el impulso residual.

7.1.45.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo, rodilla y cadera de la pierna de contacto; pelvis y columna en rotación/traslación.
• muscles: Glúteos, cuádriceps, pantorrilla, abductores/aductores, oblicuos y estabilizadores escapulares.
• contraction: Excéntrica breve al recibir la superficie y concéntrica explosiva al redirigir.
• forces: Impulso oblicuo de la superficie que modifica el vector de velocidad del CoM.
• contacts: Un contacto principal de pie; manos y segundo pie opcionales.
• base: Apoyo simple extremadamente transitorio.
• com: Trayectoria con cambio angular detectable en el punto de contacto.
• impulse: Absorción parcial seguida de producción/redirección alta.
• rotation: Variable, a menudo moderada-alta.
• tension: Alta para transmitir la fuerza sin colapso.
• timing: Extremadamente alta.

7.1.45.13 Señales para detección en video

• required:
  • Contacto breve de un pie con pared/volumen durante una trayectoria dinámica.
  • Cambio significativo de dirección del CoM o del torso después del contacto.
  • El vector de salida es compatible con el empuje de la pierna de contacto.
• frequent:
  • Fase aérea antes y después.
  • Rodilla flexiona y extiende rápidamente.
  • Pie contacta aproximadamente a altura de rodilla–cadera.
  • Rotación anticipada de hombros.
• optional:
  • 180 o 360 parcial.
  • Segundo tic-tac.
  • Catch de mano-pie.
  • Entrada desde skate o wall run.
• possibleFalsePositives:
  • Wall run vertical sin cambio angular claro.
  • Rebound donde la elasticidad/impacto y no el empuje de pie domina.
  • Foot slip que desvía accidentalmente el cuerpo.
  • Smear jump en línea recta.
• geometryAndTiming: Calcular vectores de velocidad del CoM antes y después del contacto. Requerir cambio angular y sincronía con extensión de la pierna, no sólo proximidad pie–pared.

7.1.45.14 Diferenciación automática

• Frente a wall run: tic-tac produce una redirección marcada; wall run mantiene principalmente la trayectoria de progresión.
• Frente a redirect genérico: tic-tac identifica al pie contra pared/volumen como causa principal.
• Frente a rebound: tic-tac contiene empuje activo de pierna; rebound puede depender más de energía elástica o choque.
• Frente a skate: skate suele encadenar pasos; tic-tac se centra en un contacto decisivo.

7.1.45.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: caminar hacia pared, paso lateral y aterrizaje sobre línea marcada.
• Intermedia: pequeño run-up, tic-tac y catch grande.
• Avanzada: cambios de dirección mayores, 180 y dobles contactos.
• Aplicación en bloque: run-up → tic-tac sobre macro → sidepull.
• Dominio: 8/10 redirecciones con punto de contacto constante y recepción sin swing excesivo.

7.1.45.16 Combinaciones de ejemplo

• Run-up → tic-tac → catch
• Wall run → tic-tac → 180 turn
• Skate → tic-tac → dynamic press

7.1.45.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Commitment, Technical, Reading
• Variabilidad: Muy alta según ángulo entre entrada y salida, textura, altura del pie y distancia al catch.

7.1.45.18 Fuentes de la ficha

P6-R1, P6-R3, P6-R7, P6-R8.