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7.4.31 DYN-JUMP-TURN-031 — Salto con giro / Jump turn

7.4.31.1 Definición

Movimiento dinámico en el que el escalador despega desde uno o varios apoyos, genera una rotación deliberada alrededor del eje longitudinal y aterriza o captura el objetivo con una orientación corporal distinta. La rotación debe contribuir funcionalmente al cambio de cara, a la alineación con las presas o a la recepción; un salto vertical acompañado de giro residual no constituye por sí solo un jump turn.

7.4.31.2 Objetivos

• Cambiar la orientación corporal durante una fase de vuelo.
• Alinear caderas, hombros y extremidades con una cara distinta del muro.
• Convertir impulso lineal en momento angular útil.
• Llegar a una recepción que sería incómoda o imposible manteniendo la orientación inicial.

7.4.31.3 Contextos

• Volúmenes
• Aristas
• Cambios de cara
• Run-and-jump
• Placa moderna
• Boulder de competición
• Recepciones laterales
• Secuencias de 180 grados

7.4.31.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero
• Volúmenes tridimensionales

7.4.31.5 Categorías secundarias

• Salto rotacional
• Cambio de cara
• Redirección aérea
• Coordinación de competición

7.4.31.6 Prerrequisitos

• Jump start
• Hip rotation
• Controlled landing
• Dynamic catch
• Foot pivot
• Lectura de eje de giro

7.4.31.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • DYN-JUMP-START-013
  • BODY-HIP-ROTATION-012
  • DYN-CATCH-017
• alternatives:
  • COORD-TURN-180-028
  • DYN-SIDEWAYS-DYNO-006
• before:
  • FOOT-TOE-PIVOT-019
  • DYN-MOMENTUM-TRANSFER-021
  • FOOT-WALL-RUN-033
• after:
  • DYN-CATCH-017
  • DYN-HEEL-CATCH-034
  • COORD-REDIRECT-007
• combinations:
  • Run-up → jump turn → volume landing
  • Toe pivot → jump turn → side catch
  • Wall run → half-turn → heel catch

7.4.31.8 Variantes

• name: Quarter-turn jump; difference: Rotación aproximada de 45–90 grados.; when: Pequeños cambios de cara o recepción lateral.; difficulty: Menor compromiso, pero exige precisión de pies.
• name: Half-turn jump; difference: Rotación cercana a 180 grados.; when: Cambio frontal–posterior o recepción en cara opuesta.; difficulty: Mayor control angular y campo visual reducido.
• name: Foot-to-foot jump turn; difference: La recepción principal se produce sobre los pies.; when: Volúmenes, placas y parkour de competición.; difficulty: Alta precisión de aterrizaje y absorción.
• name: Jump turn to hand catch; difference: La rotación termina con recepción manual dominante.; when: Objetivos laterales, aristas o macros.; difficulty: Mayor carga en hombros y necesidad de frenar el giro.

7.4.31.9 Fallos comunes

• Generar el giro demasiado tarde y llegar aún de frente al objetivo.
• Iniciar una rotación excesiva y sobrepasar la orientación de recepción.
• Mirar sólo la presa y no preparar la posición final de caderas y pies.
• Despegar sin espacio libre para rodillas o pies.
• Confundir un cambio de dirección de la cámara con giro real del atleta.

7.4.31.10 Riesgos y precauciones

• Riesgo de aterrizaje lateral, impacto de rodilla o tobillo y pérdida descontrolada de orientación.
• Practicar primero giros de baja amplitud y recepción sobre apoyos grandes.
• Mantener despejada la zona de caída y evitar repeticiones máximas con fatiga.
• La velocidad angular debe poder reducirse antes de cargar una presa pequeña.

7.4.31.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Adoptar una posición que permita impulsar y crear torque sin bloquear las caderas.
• phase: Preparación; description: Seleccionar eje, sentido, ángulo objetivo y tipo de recepción.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Combinar extensión de piernas con fuerza tangencial para iniciar traslación y rotación.
• phase: Secuencia de manos; description: Orientar las manos hacia la presa final sin abrirlas prematuramente.
• phase: Secuencia de pies; description: Liberar los pies en secuencia y prepararlos para la orientación de aterrizaje.
• phase: Movimiento de cadera; description: Dirigir la pelvis primero hacia la nueva cara y controlar el radio con brazos y piernas.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM sigue una trayectoria balística mientras el cuerpo gira alrededor del eje longitudinal.
• phase: Posición de hombros; description: Regular la velocidad angular mediante apertura o cierre de brazos y alineación escapular.
• phase: Momento de contacto; description: Capturar manos o pies cuando la orientación se aproxima a la ventana objetivo.
• phase: Estabilización final; description: Absorber la carga, detener la rotación residual y establecer apoyos funcionales.

7.4.31.12 Biomecánica

• articulations: Tobillos, rodillas, caderas, columna, hombros, codos y muñecas.
• muscles: Extensores de piernas, glúteos, oblicuos, erectores espinales, dorsal, deltoides y estabilizadores escapulares.
• contraction: Concéntrica en despegue, isométrica durante control aéreo y excéntrica en recepción.
• forces: Una componente tangencial de la reacción en los apoyos crea torque además del impulso lineal.
• contacts: Apoyos iniciales, fase aérea y uno o más contactos de recepción.
• base: Desaparece durante el vuelo y se reconstruye con orientación nueva.
• com: Trayectoria balística con rotación corporal superpuesta.
• impulse: Muy alto, con componente lineal y angular.
• rotation: Obligatoria y planificada alrededor del eje longitudinal o ligeramente oblicuo.
• tension: Muy alta para mantener segmentos coordinados sin rigidizar la recepción.
• timing: Extremo en inicio del torque, control angular y primer contacto.

7.4.31.13 Señales para detección en video

• required:
  • Despegue dinámico con pérdida de los apoyos principales.
  • Cambio observable de orientación pélvica o torácica durante el vuelo.
  • Recepción en una orientación distinta y funcional respecto al muro.
• frequent:
  • Cabeza anticipa parcialmente el giro.
  • Brazos y piernas cambian el radio corporal para regular velocidad angular.
  • Rotación cercana a 90 o 180 grados.
• optional:
  • Run-up o wall run previo.
  • Recepción con pies sobre volumen.
  • Heel catch o hand catch al final.
• possibleFalsePositives:
  • Pivote realizado sin fase de vuelo.
  • Caída con giro involuntario.
  • Midair rotation secundaria dentro de otro dyno sin objetivo de cambio de cara.
  • Movimiento aparente causado por cambio de perspectiva de cámara.
• geometryAndTiming: Estimar el ángulo del plano pélvico respecto al muro antes del despegue y en la recepción. Debe existir una ventana aérea con cambio angular significativo y una orientación final coherente con los nuevos apoyos.

7.4.31.14 Diferenciación automática

• Frente a midair rotation: jump turn es el movimiento completo con despegue y nueva orientación funcional; midair rotation describe el componente rotacional.
• Frente a turn-180 coordinativo: jump turn exige una fase balística; un giro apoyado se etiqueta como coordinación.
• Frente a sideways dyno: debe existir cambio angular corporal, no sólo desplazamiento lateral.
• Frente a caída girada: la rotación debe mostrar preparación, objetivo y recepción prevista.

7.4.31.15 Progresiones de entrenamiento

• Giros de 45–90 grados desde el suelo sobre colchoneta.
• Jump turn entre volúmenes bajos con pies grandes.
• Añadir recepción manual y reducción del tamaño del objetivo.
• Aumentar a 180 grados o incorporar run-up.
• Dominio: ángulo final reproducible, aterrizaje silencioso y rotación residual mínima.

7.4.31.16 Combinaciones de ejemplo

• Wall run → jump turn → two-foot landing
• Dynamic reach → quarter-turn → sidepull catch
• Run-up → half-turn → heel catch

7.4.31.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Commitment, Physical, Technical
• Variabilidad: Extrema según ángulo de giro, distancia, velocidad de entrada, tipo de recepción y visibilidad del objetivo.

7.4.31.18 Fuentes de la ficha

P19-R1, P19-R2, P19-R3, P19-R4, P19-R8.