Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.5 6.5 Coordinación

7.5.1 COORD-DOUBLE-CLUTCH-001 — Doble clutch / Double clutch

Alias: double-clutch.

7.5.1.1 Definición

Acción dinámica de dos manos en la que se producen dos eventos manuales funcionalmente distintos dentro de una misma ventana continua—por ejemplo, una primera captura o reorientación que no estabiliza el cuerpo y una segunda acción inmediata que completa el soporte, cambia el agarre o alcanza el objetivo final. El término es regionalmente ambiguo: algunas comunidades lo usan para un double dyno; esta ficha exige dos roles o tiempos manuales distinguibles.

7.5.1.2 Objetivos

• Resolver una recepción donde una sola configuración manual no puede estabilizarse.
• Reorientar una mano mientras la otra acepta o transfiere carga.
• Encadenar dos contactos manuales sin perder el impulso global.
• Convertir una captura parcial en soporte bilateral funcional.

7.5.1.3 Contextos

• Boulder de competición
• Macros y volúmenes
• Secuencias dinámicas
• Problemas de coordinación
• Cambios de plano
• Recepciones no estabilizables
• Aristas
• Presa compartida o agarres adyacentes

7.5.1.4 Ángulos de pared

• Vertical
• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Volúmenes tridimensionales

7.5.1.5 Categorías secundarias

• Coordinación bimanual
• Catch secuencial
• Reorganización de agarre
• Terminología regional

7.5.1.6 Prerrequisitos

• Two-hand dyno
• Catch
• Re-catch
• Hand match
• Control escapular
• Lectura de secuencia manual

7.5.1.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • DYN-TWO-HAND-DYNO-005
  • DYN-CATCH-017
  • DYN-RECATCH-018
• alternatives:
  • TRANS-HAND-MATCH-001
  • COORD-PADDLE-002
• before:
  • DYN-MOMENTUM-TRANSFER-021
  • DYN-DYNAMIC-BUMP-019
• after:
  • COORD-CATCH-RELEASE-006
  • COORD-REDIRECT-007
• combinations:
  • Two-hand dyno → first catch → clutch match
  • Dynamic bump → reverse-grip clutch → stabilize
  • Jump turn → split-target clutch → foot catch

7.5.1.8 Variantes

• name: Catch-then-match; difference: Una mano captura primero y la segunda iguala inmediatamente.; when: Objetivo ancho o presa compartida.; difficulty: El primer contacto debe soportar una carga unilateral alta.
• name: Catch-then-reverse-grip; difference: La segunda acción cambia la orientación de una mano ya próxima al objetivo.; when: Aristas, invertidos o cambios de cara.; difficulty: Mayor exigencia de muñeca y lectura.
• name: Split-target clutch; difference: Cada mano termina en una presa distinta mediante eventos ligeramente desfasados.; when: Objetivos adyacentes o asimétricos.; difficulty: Aumenta la coordinación bilateral.
• name: Regional double-dyno usage; difference: Ambas manos reciben simultáneamente; se conserva sólo como interpretación regional.; when: Corpus heredados y lenguaje informal.; difficulty: Debe anotarse como ambigua y coexistir con two-hand dyno.

7.5.1.9 Fallos comunes

• Ejecutar un double dyno simultáneo sin segundo evento manual distinguible.
• Intentar estabilizar completamente la primera captura y perder la ventana temporal.
• Cambiar la orientación de la mano sin que el contacto soporte o redirija carga.
• Cruzar las manos sin espacio suficiente y bloquear la segunda acción.
• Usar el término double clutch para cualquier movimiento a dos manos.

7.5.1.10 Riesgos y precauciones

• La velocidad reduce el margen de corrección y aumenta el pico de carga en la recepción.
• Progresar con presas grandes, baja altura, colchonetas despejadas y zona de caída libre.
• Detener la práctica ante dolor en dedos, muñecas, codos, hombros, rodillas o tobillos.
• El análisis de video no sustituye la valoración de un entrenador ni la medición directa de fuerzas.

7.5.1.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Cargar apoyos iniciales con ambas manos preparadas para roles distintos.
• phase: Preparación; description: Leer orden, orientación y tolerancia temporal de los dos contactos manuales.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Generar impulso suficiente para alcanzar la primera ventana sin sobrepasar la segunda.
• phase: Secuencia de manos; description: Ejecutar el primer catch y preparar inmediatamente la segunda mano o reorientación.
• phase: Secuencia de pies; description: Liberar o coordinar pies para no bloquear la trayectoria del torso.
• phase: Movimiento de cadera; description: Mantener pelvis y tórax alineados con la secuencia de manos.
• phase: Centro de gravedad; description: Permitir que el CoM continúe entre el primer y segundo evento sin pausa estable.
• phase: Posición de hombros; description: Aceptar carga escapular en la primera mano mientras la segunda completa la acción.
• phase: Momento de contacto; description: Realizar el segundo contacto antes de que el primer soporte pierda eficacia.
• phase: Estabilización final; description: Distribuir carga entre ambas manos y recuperar pies o posición estable.

7.5.1.12 Biomecánica

• articulations: Tobillos, rodillas, caderas, columna, cintura escapular, hombros, codos, muñecas y dedos.
• muscles: Extensores de tobillo/rodilla/cadera, core, dorsal ancho, pectoral, deltoides, estabilizadores escapulares y flexores de dedos.
• contraction: Secuencia concéntrica proximal-distal, contactos isométricos muy breves y absorción excéntrica en recepciones.
• forces: Vectores de reacción variables que aceleran, frenan o redirigen el cuerpo durante ventanas de contacto cortas.
• contacts: Alternancia entre apoyos iniciales, contactos transitorios y apoyos finales; puede incluir fases sin contacto.
• base: Dinámica, discontinua y frecuentemente reducida a uno o ningún apoyo funcional.
• com: Trayectoria rápida con cambios de velocidad, dirección o curvatura entre contactos.
• impulse: Alto o muy alto; el éxito depende de cuándo se produce, transmite, absorbe o redirige el impulso.
• rotation: Variable; puede ser necesaria para orientar la pelvis, el tórax o las extremidades hacia objetivos diferentes.
• tension: Muy alta para transmitir impulso entre segmentos sin pérdidas por colapso del tronco.
• timing: Extremo; diferencias de pocas décimas de segundo alteran contacto, redirección y recepción.

7.5.1.13 Señales para detección en video

• required:
  • Dos eventos manuales distinguibles dentro de una sola acción dinámica.
  • Ausencia de estabilización completa entre el primer y el segundo evento.
  • El segundo evento cambia soporte, objetivo u orientación funcional.
• frequent:
  • Desfase temporal corto entre manos.
  • Primera mano en lock-off parcial.
  • Rotación de muñeca o cambio de presa de la segunda mano.
• optional:
  • Fase de vuelo.
  • Match final.
  • Recepción en presas diferentes.
• possibleFalsePositives:
  • Double dyno simultáneo sin segunda acción.
  • Re-grip lento tras estabilización.
  • Cross-through estático.
  • Oclusión que hace parecer secuenciales contactos simultáneos.
• geometryAndTiming: Seguir cada mano por separado y medir los tiempos de inicio de carga. Deben existir dos eventos con funciones diferentes y una separación breve, pero sin una fase estable entre ambos.

7.5.1.14 Diferenciación automática

• Frente a two-hand dyno: double clutch exige dos eventos/roles manuales, no sólo recepción bilateral.
• Frente a paddle: el clutch reorganiza o completa soporte bimanual; el paddle usa un contacto intermedio para continuar hacia otra presa.
• Frente a hand match: el match puede ser estático; double clutch ocurre dentro de una ventana dinámica continua.
• Frente a re-catch: re-catch requiere pérdida/descarga del mismo contacto; clutch puede usar manos o agarres distintos.

7.5.1.15 Progresiones de entrenamiento

• Dyno bilateral a cazos con recepción simultánea.
• Practicar catch unilateral seguido de match inmediato.
• Añadir cambio de orientación de muñeca o presa adyacente.
• Reducir calidad del primer contacto manteniendo objetivo final positivo.
• Dominio: reproducir orden y desfase manual sin pausa ni impacto rígido.

7.5.1.16 Combinaciones de ejemplo

• Two-hand dyno → double clutch → match
• Sideways dyno → clutch to reverse grip → heel catch
• Jump turn → split-target clutch → stabilization

7.5.1.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Technical, Commitment, Reading
• Variabilidad: Extrema por ambigüedad regional, desfase entre manos, calidad del primer catch y orientación final.

7.5.1.18 Fuentes de la ficha

P20-R1, P20-R2, P20-R3, P20-R4, P20-R7.