Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.6.24 TACT-POWER-BETA-024 — Beta de potencia / Power beta

7.6.24.1 Definición

Solución táctica que prioriza producir mucha fuerza o impulso en poco tiempo para superar una sección, omitir contactos débiles, mantener una compresión intensa o capturar un objetivo con margen reducido. Puede incluir un movimiento dinámico, pero se define por la capacidad de potencia requerida, no únicamente por la presencia de velocidad o fase aérea.

7.6.24.2 Objetivos

• Superar rápidamente una zona donde sostener posiciones sería costoso.
• Omitir intermediarios malos mediante fuerza rápida y trayectoria directa.
• Generar compresión o tracción suficiente antes de que se pierda la base.
• Aprovechar una recepción positiva que tolera mayor velocidad.

7.6.24.3 Contextos

• Boulder interior y exterior con varias soluciones viables
• Problemas de competición, a vista, flash y proyecto
• Comparación de betas entre escaladores con antropometría, movilidad o capacidades diferentes
• Análisis técnico por entrenador, atleta o sistema de visión artificial
• Secuencias donde alcance, rango articular, potencia o control del impulso cambian la solución eficiente

7.6.24.4 Ángulos de pared

• Todos los ángulos de pared
• Placa y vertical cuando dominan equilibrio, pies altos y control estático
• Desplome y techo cuando dominan alcance, tensión, potencia y control del swing
• Aristas, compresiones y volúmenes que amplifican diferencias de envergadura o movilidad

7.6.24.5 Categorías secundarias

• Potencia
• Tasa de desarrollo de fuerza
• Impulso
• Boulder competitivo
• Omisión de intermediarios
• Selección de beta

7.6.24.6 Prerrequisitos

• Fuerza máxima y tasa de desarrollo de fuerza suficientes
• Calentamiento específico de dedos, hombros y cadena extensora
• Lectura de trayectoria y calidad del receptor
• Capacidad de absorber el impulso producido

7.6.24.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • TACT-BETA-SELECTION-003
  • TACT-BODY-PREDICTION-007
• alternatives:
  • TACT-STATIC-BETA-025
  • TACT-FLEXIBLE-BETA-023
  • TACT-ALTERNATIVE-BETA-020
• before:
  • TACT-SEQUENCING-002
  • TACT-RESTING-010
• after:
  • DYN-POWER-SLAP-016
  • DYN-DYNAMIC-REACH-001
  • OPP-COMPRESSION-001
• combinations:
  • Preload → power reach → momentum absorption
  • Power compression → hand move
  • Power bypass → dynamic catch → foot recovery

7.6.24.8 Variantes

• name: Explosive pull beta; difference: Usa tracción rápida de brazos y piernas.; when: Desplome y campus parcial; difficulty: Alta demanda de RFD.
• name: Power compression beta; difference: Sostiene o cierra una compresión intensa.; when: Macros y aristas; difficulty: Alta fuerza pico bilateral.
• name: Contact-strength beta; difference: Captura una presa pequeña con aplicación rápida de fuerza.; when: Bumps y deadpoints; difficulty: Gran carga digital y de hombro.
• name: Power bypass; difference: Omite una secuencia técnica mediante un movimiento grande.; when: Intermediarios pobres; difficulty: Menos movimientos, mayor coste por intento.

7.6.24.9 Fallos comunes

• Confundir movimiento rápido con beta de potencia.
• Generar fuerza antes de alinear el vector de salida.
• Usar potencia para compensar una secuencia mal leída.
• Llegar al receptor con demasiada velocidad y sin absorción.
• Repetir esfuerzos máximos sin recuperación suficiente.

7.6.24.10 Riesgos y precauciones

• No convertir una beta adaptada en un juicio sobre qué cuerpo es superior: la etiqueta describe la solución, no el valor del escalador.
• Altura, envergadura, movilidad o potencia no deben inferirse con precisión clínica desde un único video sin calibración y consentimiento.
• No forzar amplitudes articulares, alcances máximos ni movimientos explosivos para imitar una beta incompatible con la capacidad actual.
• Una beta exitosa para otro atleta puede aumentar palancas, carga digital, riesgo de hombro o exposición de caída.
• La clasificación automática debe expresar incertidumbre cuando faltan escala corporal, geometría 3D, fuerza de contacto o alternativas observadas.

7.6.24.11 Fases de ejecución

• phase: Estado inicial; description: Observar la secuencia y posibles alternativas menos potentes.
• phase: Lectura de restricciones; description: Identificar la distancia, tiempo y fuerza pico requeridos.
• phase: Hipótesis de beta; description: Elegir una trayectoria que concentre el esfuerzo.
• phase: Selección de contactos; description: Seleccionar apoyos capaces de transmitir el impulso.
• phase: Preparación corporal; description: Precargar piernas, core y cintura escapular.
• phase: Ejecución inicial; description: Aplicar fuerza rápidamente en la dirección prevista.
• phase: Transferencia principal; description: Transferir impulso hacia el centro de masas y el receptor.
• phase: Verificación; description: Confirmar contacto y comenzar absorción antes de que rebote.
• phase: Resolución; description: Estabilizar y recuperar pies o tensión.
• phase: Actualización táctica; description: Evaluar si la potencia redujo coste global o sólo aumentó fatiga.

7.6.24.12 Biomecánica

• articulations: Ojos y cabeza para lectura; columna, cintura escapular, hombros, codos, muñecas, dedos, pelvis, caderas, rodillas y tobillos durante la solución.
• muscles: Flexores de dedos, estabilizadores escapulares, dorsal ancho, pectorales, core, glúteos, aductores, cuádriceps, isquiotibiales y musculatura del tobillo según la beta.
• contraction: Producción concéntrica rápida y co-contracción estabilizadora seguida de absorción excéntrica.
• forces: Alta fuerza resultante y elevada tasa de desarrollo en una ventana breve.
• contacts: Secuencia de contactos seleccionada para el escalador; puede omitir, añadir, intercambiar o cargar de forma distinta las mismas presas.
• base: Base de sustentación adaptada a la longitud de segmentos, capacidad de abrir caderas, potencia disponible y margen de control.
• com: Trayectoria del centro de masas condicionada por la solución: puente largo, pasos intermedios, rango extremo, aceleración o transferencia lenta.
• impulse: Dominante; debe orientarse hacia el receptor y limitar componentes que separen al escalador de la pared.
• rotation: Rotación de pelvis y hombros utilizada para ampliar alcance funcional, reducir distancia efectiva o orientar el vector receptor.
• tension: Tensión corporal suficiente para transmitir fuerzas entre los contactos elegidos sin que la adaptación se convierta en compensación ineficiente.
• timing: Ventana estrecha entre precarga, aceleración, contacto y absorción.

7.6.24.13 Señales para detección en video

• required:
  • Aceleración corporal elevada.
  • Ventana corta de producción de movimiento.
  • Resolución que omite o reduce una alternativa más sostenida.
• frequent:
  • Precarga visible.
  • Extensión rápida de piernas y brazos.
  • Captura con desaceleración marcada.
• optional:
  • Placas de fuerza o sensores de presa.
  • EMG.
  • Medición de RFD y esfuerzo percibido.
• possibleFalsePositives:
  • Caída o tirón brusco por mala coordinación.
  • Dynamic beta de baja fuerza.
  • Video reproducido a velocidad alterada.
• geometryAndTiming: Estimar aceleración 3D y cambio de velocidad del centro de masas; la inferencia de potencia debe combinar masa estimada, duración y respuesta de contactos, expresando confianza limitada sin sensores.

7.6.24.14 Diferenciación automática

• Dynamic beta usa impulso o continuidad; power beta exige alta producción de fuerza rápida.
• Tall beta salva distancia por longitud y puede parecer un bypass similar.
• Una ejecución rápida de una beta fácil no la convierte en power beta.
• Power slap es un movimiento; power beta es la solución completa que puede contenerlo.
• Fatiga o mala técnica que produce movimientos bruscos no son evidencia de potencia intencional.

7.6.24.15 Progresiones de entrenamiento

• Practicar producción de fuerza desde apoyos grandes y recepción estable.
• Separar dirección del impulso de su magnitud.
• Entrenar deadpoints y power slaps submáximos.
• Añadir absorción y recuperación de pies después de la captura.
• Comparar número de intentos y coste con una beta técnica alternativa.

7.6.24.16 Combinaciones de ejemplo

• Preload → power slap → static stabilization
• Compression preload → explosive reach → foot catch
• Rest → power bypass → controlled recovery

7.6.24.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Reading
• Dimensiones secundarias: Technical, Coordination
• Variabilidad: La misma secuencia puede ser una beta de potencia para un atleta y una beta estática para otro. Debe estimarse la fuerza relativa, la velocidad de aplicación y la disponibilidad de soluciones menos explosivas.

7.6.24.18 Fuentes de la ficha

P36-R3, P36-R7, P36-R8, P36-R9, P36-R5, P36-R10, P34-R10.