Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.7.11 TRANS-EDGE-CHANGE-011 — Cambio de canto interior-exterior / Inside-to-outside edge transition

Alias: edge transition.

7.7.11.1 Definición

Transición podal en la que el mismo pie permanece sobre la misma presa o región continua mientras la carga dominante pasa del canto interior al canto exterior, o viceversa. Debe existir rotación verificable del pie y cambio de la orientación funcional de rodilla, cadera o pelvis; levantar el pie y recolocarlo como un paso nuevo no pertenece a esta clase.

7.7.11.2 Objetivos

• Cambiar la orientación de la pelvis sin perder el apoyo.
• Convertir un pie frontal en backstep o deshacerlo.
• Alinear rodilla y cadera con el siguiente alcance.
• Conservar continuidad de fricción durante el pivote.

7.7.11.3 Contextos

• Boulder interior y exterior
• Enlaces donde la posición previa condiciona directamente la técnica siguiente
• Secuencias que requieren continuidad de carga o impulso
• Problemas de competición y bloques técnicos con cambios claros de régimen
• Situaciones donde una pausa intermedia modificaría o impediría la solución prevista

7.7.11.4 Ángulos de pared

• Placa a techo según las dos técnicas enlazadas
• Vertical y desplome moderado como contextos frecuentes
• Volúmenes, aristas, regletas, slopers y labios como geometrías habituales

7.7.11.5 Categorías secundarias

• Transición podal
• Edging
• Pivote
• Reorientación de cadera
• Microsecuencia

7.7.11.6 Prerrequisitos

• Uso estable del canto interior
• Uso estable del canto exterior
• Pivote controlado
• Transferencia parcial de peso

7.7.11.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-INSIDE-EDGE-002
  • FOOT-OUTSIDE-EDGE-003
  • FOOT-PIVOT-038
• alternatives:
  • TRANS-GRIP-ADJUST-006
  • FOOT-SWAP-007
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• before:
  • FOOT-EDGE-001
  • BODY-FRONTAL-001
  • FOOT-STEP-THROUGH-008
• after:
  • FOOT-DROP-KNEE-011
  • FOOT-BACKSTEP-012
  • ARM-STATIC-REACH-001
• combinations:
  • Inside edge → edge change → backstep
  • Outside edge → edge change → rock-over
  • Grip adjustment → edge change → cross-over

7.7.11.8 Variantes

• name: Inside-to-outside; difference: La carga migra del borde medial al lateral.; when: Preparar backstep o giro de cadera; difficulty: Mayor demanda de rotación externa de cadera.
• name: Outside-to-inside; difference: La carga vuelve al borde medial.; when: Recuperar postura frontal o frog; difficulty: Suele ampliar opciones de paso siguiente.
• name: Loaded pivot; difference: El pie soporta una parte alta del peso durante el giro.; when: Presas positivas o secuencias estáticas; difficulty: Mayor torsión si la alineación es deficiente.
• name: Light edge change; difference: La carga se reduce parcialmente antes del pivote.; when: Microregletas y fricción limitada; difficulty: Menor torsión pero mayor riesgo de perder contacto.

7.7.11.9 Fallos comunes

• Descargar completamente el pie antes de girarlo.
• Rodar sobre el lateral del calzado sin mantener presión sobre la punta.
• Forzar la rodilla mientras el pie permanece bloqueado.
• Confundir un foot swap con un cambio de canto.
• No modificar la orientación corporal después del giro.

7.7.11.10 Riesgos y precauciones

• Practicar primero a baja altura, con presas positivas, zona de caída despejada y colchonetas continuas.
• Separar el aprendizaje de las dos técnicas componentes antes de enlazarlas a velocidad real.
• Evitar liberar un apoyo hasta verificar que el contacto receptor produce una respuesta mecánica suficiente.
• Reducir velocidad o amplitud si aparece dolor articular, pérdida repetida de alineación o recepción rígida.
• La fuerza real, el coeficiente de fricción y la carga interna articular no pueden determinarse con certeza mediante video 2D.

7.7.11.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Pie cargado con un borde definido y cadera orientada de acuerdo con él.
• phase: Lectura; description: Identificar el borde alternativo y la dirección que requerirá el siguiente movimiento.
• phase: Preparación; description: Reducir parcialmente la carga sin retirar la punta de la presa.
• phase: Inicio del enlace; description: Iniciar rotación de talón, rodilla y pelvis alrededor del antepié.
• phase: Transferencia inicial; description: Migrar presión a través de la puntera hacia el borde opuesto.
• phase: Punto crítico; description: Atravesar el punto de menor fricción sin colapsar el tobillo.
• phase: Acción dominante; description: Completar la nueva orientación del pie y la cadera.
• phase: Control; description: Reaplicar fuerza normal y comprobar que el borde receptor sostiene.
• phase: Consolidación; description: Transferir la pelvis a la nueva alineación.
• phase: Salida; description: Usar la configuración para el alcance, backstep o paso siguiente.

7.7.11.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo, articulaciones metatarsofalángicas, rodilla, cadera y pelvis.
• muscles: Sóleo, gastrocnemio, tibial anterior, peroneos, glúteos y rotadores de cadera.
• contraction: Combinación de estabilización isométrica, producción concéntrica de fuerza y absorción excéntrica durante el cambio de régimen o apoyo.
• forces: Fuerza normal mantenida con migración medial-lateral del centro de presión bajo la puntera.
• contacts: Mismo pie y misma presa; manos estabilizan mientras cambia la región cargada del calzado.
• base: La base de sustentación cambia de identidad, orientación o número de contactos durante una ventana de transición definida.
• com: La pelvis rota alrededor del pie y puede desplazarse lateralmente hacia la nueva base.
• impulse: Impulso mínimo; predomina transferencia cuasiestática.
• rotation: Rotación axial de tibia y cadera coordinada; la rodilla sigue la dirección de la punta.
• tension: Tensión moderada para evitar que la pelvis arrastre el pie fuera de la presa.
• timing: La presión debe reducirse lo suficiente para pivotar, pero no tanto como para perder fricción.

7.7.11.13 Señales para detección en video

• required:
  • Mismo pie asociado a la misma presa.
  • Rotación del eje pie-talón.
  • Persistencia del contacto sin fase aérea.
  • Cambio posterior de orientación de rodilla o pelvis.
• frequent:
  • Desplazamiento pequeño del talón.
  • Reducción breve de velocidad de la pelvis.
  • Cambio de apoyo medial-lateral inferido.
• optional:
  • Uso simultáneo de regrip.
  • Microajuste de la otra pierna.
• possibleFalsePositives:
  • Foot swap.
  • Pie que resbala y vuelve a contactar.
  • Ruido de keypoints del tobillo.
  • Rotación corporal sin cambio real del borde.
• geometryAndTiming: Seguir puntera, talón, rodilla y presa en una ventana continua; normalizar el ángulo del pie respecto de la normal de la pared y verificar que la identidad del contacto no cambia.

7.7.11.14 Diferenciación automática

• Mismo pie y misma identidad de presa durante toda la transición.
• Cambio de ángulo del eje del pie y de la rodilla sin fase aérea.
• El centro de presión inferido migra entre bordes del calzado.
• Foot swap cambia la identidad del pie; edge change no.
• Un paso nuevo incluye pérdida y restablecimiento del contacto.

7.7.11.15 Progresiones de entrenamiento

• Practicar pivotes interior-exterior en una presa grande con ambas manos estables.
• Reducir gradualmente el tamaño del apoyo.
• Enlazar edge change con backstep y alcance estático.
• Practicar con carga creciente sin dolor de rodilla.

7.7.11.16 Combinaciones de ejemplo

• Inside edge → outside edge → deadpoint
• Outside edge → inside edge → high step
• Edge change → drop knee → reach

7.7.11.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Reading
• Variabilidad: Aumenta en presas pequeñas, goma blanda, alta carga podal y cambios grandes de orientación de cadera.

7.7.11.18 Fuentes de la ficha

P32-R1, P32-R3, P32-R13, P32-R2, P32-R9, P32-R10.