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7.9.17 MANTLE-PIVOT-017 — Pivote de mantle / Mantle pivot

7.9.17.1 Definición

Componente rotacional de mantle o top-out en el que el escalador utiliza un contacto cargado —habitualmente un pie alto, heel, toe, palma o combinación diagonal mano-pie— como eje para girar pelvis y torso alrededor del labio. El giro cambia la orientación corporal y coloca el centro de masas sobre la superficie superior.

7.9.17.2 Objetivos

• Crear un eje estable que permita rodear el labio sin levantar innecesariamente todo el cuerpo.
• Orientar pelvis y pecho hacia la superficie superior.
• Convertir un heel, edge o palma lateral en apoyo para ponerse de pie.
• Reducir el torque que tira de las piernas hacia la cara frontal.

7.9.17.3 Contextos

• Top-out de boulder exterior
• Labio redondeado o romo
• Salida sin presas positivas por encima
• Transición de pared frontal a superficie superior
• Bloques donde la geometría oculta pies y manos durante el cruce

7.9.17.4 Ángulos de pared

• Vertical a ligeramente desplomado antes del labio
• Labio horizontal, convexo o inclinado
• Superficie superior plana, redondeada o en placa

7.9.17.5 Categorías secundarias

• Pivote corporal
• Rotación sobre apoyo
• Transferencia de peso
• Cruce de labio
• Cambio de orientación

7.9.17.6 Prerrequisitos

• Foot pivot
• Heel-to-toe transition
• Rock-over
• Core rotation

7.9.17.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-PIVOT-038
  • TRANS-HEEL-TO-TOE-007
  • FOOT-ROCK-OVER-010
• alternatives:
  • MANTLE-ROCK-OVER-007
  • MANTLE-ROUNDED-TOP-OUT-011
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• before:
  • MANTLE-LIP-TRANSITION-016
  • MANTLE-HIGH-FOOT-TOP-OUT-013
  • MANTLE-HEEL-ASSISTED-006
• after:
  • MANTLE-TOP-OUT-009
  • SLAB-STATIC-STAND-UP-006
  • SLAB-ONE-LEG-STAND-007
• combinations:
  • Heel hook → heel-to-toe → mantle pivot → stand
  • High foot → diagonal pivot → palm release
  • Rounded lip → low-side pivot → top-out

7.9.17.8 Variantes

• name: Heel pivot mantle; difference: El talón funciona como fulcro y rota hacia el interior.; when: Labio ancho y romo; difficulty: Alta movilidad y control de rodilla.
• name: Toe pivot mantle; difference: La puntera permite girar pelvis y rodilla sobre un punto pequeño.; when: Pie definido; difficulty: Alta precisión y fricción.
• name: Hand-foot diagonal pivot; difference: Mano y pie contralaterales forman el eje principal.; when: Salida asimétrica; difficulty: Buen control de barn-door.
• name: Hip-roll pivot; difference: La cadera cruza lateralmente alrededor de la corona.; when: Top redondeado; difficulty: Puede usar contacto corporal auxiliar.

7.9.17.9 Fallos comunes

• Girar antes de que el eje mano-pie acepte carga.
• Mantener el pie plano y bloquear la rotación de cadera.
• Mover el contacto de pivote mientras también se libera la mano opuesta.
• Rotar rodilla hacia dentro con el pie atrapado.
• Confundir barn-door involuntario con un pivote planificado.

7.9.17.10 Riesgos y precauciones

• Practicar primero en salidas bajas, con colchonetas continuas, spotters competentes y una zona de caída sin huecos ni aristas secundarias.
• Evitar cargar hombro, codo o muñeca en bloqueo pasivo; mantener control escapular y abandonar ante dolor agudo, inestabilidad, chasquido o pérdida súbita de fuerza.
• No introducir codo o rodilla con impacto. El contacto asistido debe establecerse de forma progresiva y poder retirarse si la superficie resbala.
• Mantener una vía de retirada mientras el centro de masas no haya cruzado el labio; una caída con torso o pierna atrapados puede producir rotación difícil de orientar.
• Proteger piel, costillas y abdomen en roca abrasiva; no usar contacto corporal prolongado si limita respiración o genera dolor focal.
• La fuerza real, el coeficiente de fricción y la carga interna de cada articulación no pueden inferirse de forma concluyente mediante video 2D.
• No forzar rotación de rodilla si la suela o talón están atrapados y no pueden pivotar.

7.9.17.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Llegar al labio con un posible eje de mano, pie o talón ya accesible.
• phase: Lectura de la geometría; description: Elegir dirección de giro y confirmar espacio para pelvis, rodilla y pie libre.
• phase: Preparación; description: Cargar el contacto de pivote y mantener un apoyo opuesto como control.
• phase: Establecimiento del apoyo; description: Alinear pie y rodilla para permitir rotación sin torsión forzada.
• phase: Carga inicial; description: Desplazar el centro de masas hacia el eje y reducir la carga de los contactos que se moverán.
• phase: Punto crítico; description: Iniciar el giro cuando el eje puede resistir el torque del cuerpo.
• phase: Acción principal; description: Rotar pelvis y torso alrededor del labio, permitiendo que heel, toe o palma cambien orientación.
• phase: Control de la trayectoria; description: Usar el pie libre o mano libre como contrapeso y evitar barn-door excesivo.
• phase: Consolidación; description: Terminar con la pelvis sobre el apoyo y crear una base superior más amplia.
• phase: Estabilización final; description: Descargar el pivote mediante stand-up, segundo pie o palma adelantada.

7.9.17.12 Biomecánica

• articulations: Cadera rota interna o externamente; rodilla sigue la dirección del pie; tobillo pivota; hombro y muñeca estabilizan la mano eje.
• muscles: Oblicuos, glúteos, rotadores de cadera, cuádriceps, tríceps, serrato y musculatura estabilizadora del pie.
• contraction: Combinación de tracción concéntrica inicial, estabilización isométrica en el labio, presión concéntrica y control excéntrico durante el cruce.
• forces: El pivote produce reacción normal y momento resistente; los apoyos libres gestionan el torque y la fricción.
• contacts: Contacto de pivote cargado en heel, toe, edge o palma, más un apoyo opuesto de control.
• base: Base cambiante que migra desde manos y pies en la cara frontal hacia palma, contacto corporal o pie sobre la superficie superior.
• com: El centro de masas se aproxima al eje y describe un arco horizontal-vertical hasta quedar sobre el apoyo.
• impulse: Impulso bajo a moderado; puede aprovechar momento previo, pero debe terminar con absorción y control.
• rotation: Rotación axial y oblicua de pelvis y tronco alrededor de un eje externo formado por contactos.
• tension: Alta tensión oblicua para mantener el cuerpo unido al eje y controlar la extremidad libre.
• timing: Precisión alta para iniciar el giro después de cargar el eje y liberar apoyos de forma secuencial.

7.9.17.13 Señales para detección en video

• required:
  • Contacto de pivote persistente y cargado.
  • Rotación acumulada de pelvis y torso alrededor de ese contacto.
  • Centro de masas que termina sobre o más allá del eje.
  • Estabilidad final después del giro.
• frequent:
  • Heel o toe cambia orientación.
  • Pie libre funciona como flag.
  • Mano opuesta se libera después de cargar el eje.
  • Trayectoria arqueada de la cadera.
• optional:
  • Contacto de cadera con el labio.
  • Breve impulso previo.
  • Rotación de palma.
• possibleFalsePositives:
  • Barn-door involuntario seguido de caída.
  • Foot pivot local sin top-out.
  • Rock-over frontal con poca rotación.
  • Giro aparente causado por cambio de cámara.
• geometryAndTiming: Seguir orientación de pelvis, rodilla, pie y mano eje a través del tiempo. Calcular rotación acumulada y verificar que el contacto de pivote persiste mientras el centro de masas cruza el labio.

7.9.17.14 Diferenciación automática

• Frente a foot pivot: mantle pivot incluye rotación de cuerpo y cruce del labio, no sólo el giro local del pie.
• Frente a rock-over mantle: el rasgo dominante es la rotación alrededor de un eje, no sólo trasladar pelvis sobre el pie.
• Frente a hip rotation: debe existir un contacto externo cargado que funcione como pivote de salida.
• Frente a barn-door involuntario: la rotación termina en una base superior planificada y estable.
• Medir rotación acumulada de pelvis y relación con un contacto persistente, no sólo orientación inicial y final.

7.9.17.15 Progresiones de entrenamiento

• Toe pivots en suelo con rodilla alineada.
• Heel-to-toe transitions sobre repisa baja.
• Diagonal hand-foot pivots en pared vertical.
• Mantle bajo con giro de 45–90 grados.
• Rounded top-out con pivote y contrapeso del pie libre.

7.9.17.16 Combinaciones de ejemplo

• Heel hook → heel-to-toe → pivot → stand
• High foot → hand-foot axis → hip turn
• Lip transition → low-side pivot → rounded top-out

7.9.17.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Mobility, Commitment
• Variabilidad: Alta según tipo y tamaño del pivote, radio del labio, orientación inicial, movilidad de cadera y posibilidad de usar la extremidad libre como contrapeso.

7.9.17.18 Fuentes de la ficha

P30-R1, P30-R2, P30-R5, P30-R6, P30-R9, P30-R10, P30-R12.