Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.1.8 FOOT-STEP-THROUGH-008 — Paso atravesado / Step-through

Alias: step through, paso por delante, paso de cruce continuo.

7.1.8.1 Definición

Término regional y no totalmente estandarizado. En este catálogo designa una transición en la que la pierna libre atraviesa la línea formada por el cuerpo y la pierna de apoyo —por delante, por debajo o entre el cuerpo y el muro— para ocupar una presa del lado opuesto y reorientar la marcha. No se usa como sinónimo general de cross-step; éste recibe un ID separado cuando el rasgo principal es cruzar las piernas.

7.1.8.2 Objetivos

• Evitar un foot swap cuando puede continuarse el desplazamiento.
• Cambiar lateridad y orientación de cadera.
• Conservar fluidez en travesías o secuencias diagonales.
• Alcanzar un apoyo que queda al otro lado del eje corporal.

7.1.8.3 Contextos

• Travesías
• Vertical
• Placa
• Volúmenes
• Aristas
• Secuencias diagonales
• Rocódromo
• Roca

7.1.8.4 Ángulos de pared

• Vertical
• Placa

7.1.8.5 Categorías secundarias

• Transiciones y combinaciones
• Patrón de desplazamiento

7.1.8.6 Prerrequisitos

• Equilibrio monopodal asistido
• Movilidad de cadera
• Lectura de secuencia
• Control de rotación

7.1.8.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-CROSS-STEP-027
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• alternatives:
  • FOOT-SWAP-007
  • FOOT-MATCH-018
• before:
  • FOOT-OUTSIDE-EDGE-003
• after:
  • FOOT-BACKSTEP-012
  • FOOT-ROCK-OVER-010
• combinations:
  • Step-through → outside edge → reach
  • Step-through → pivot → traverse

7.1.8.8 Variantes

• name: Front step-through; difference: Pierna pasa por delante del cuerpo.; when: Travesía y cambio de dirección.; difficulty: Estándar.
• name: Under-body step-through; difference: Pie pasa bajo la pelvis o entre pierna y muro.; when: Desplome ligero/volúmenes.; difficulty: Más movilidad.
• name: Dynamic step-through; difference: Paso rápido con fase de descarga marcada.; when: Competición.; difficulty: Mayor coordinación.

7.1.8.9 Fallos comunes

• No crear espacio para la rodilla.
• Cruzar demasiado cerca y chocar con la pierna de apoyo.
• Transferir peso antes de establecer el nuevo pie.
• Forzar la rodilla del pie fijo.
• Usar el término para cualquier cross-step, generando etiquetas inconsistentes.

7.1.8.10 Riesgos y precauciones

• Torsión de rodilla/cadera.
• Pérdida de equilibrio por base estrecha.
• Golpe contra volumen o pared.

7.1.8.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Un pie cargado y espacio libre para pasar la pierna móvil.
• phase: Preparación; description: Predecir trayectoria de rodilla y pie, evitando colisión con muro o pierna de apoyo.
• phase: Generación de fuerza o descarga; description: Transferir peso al pie de apoyo y manos.
• phase: Secuencia de manos; description: Mantener estabilidad; a menudo la mano contraria crea una diagonal.
• phase: Secuencia de pies; description: La pierna libre cruza la línea media y pisa una nueva presa; después se libera o pivota el pie inicial.
• phase: Cadera; description: Rota durante el paso para permitir el cruce.
• phase: Centro de gravedad; description: Permanece sobre el pie inicial y después se transfiere al nuevo apoyo.
• phase: Hombros; description: Contrarrotan o siguen la pelvis según el alcance posterior.
• phase: Contacto; description: El pie cruzado aterriza con orientación compatible con la nueva dirección.
• phase: Estabilización; description: Reorganizar la base y continuar en posición frontal o side-on.

7.1.8.12 Biomecánica

• articulations: Flexión/aducción/rotación de cadera, rodilla y tobillo; rotación de tronco.
• muscles: Flexores y aductores de cadera, glúteo medio, oblicuos y pierna de apoyo.
• contraction: Isométrica en pierna de apoyo; concéntrica para transportar la pierna; excéntrica al recibir.
• forces: Carga unilateral inicial y transferencia al pie cruzado.
• contacts: Nueva presa distinta, situada al lado opuesto del eje corporal.
• base: Se estrecha durante el cruce y vuelve a ampliarse.
• com: Trayectoria lateral/diagonal; puede describir una S alrededor de los apoyos.
• impulse: Bajo en versión estática.
• rotation: Moderada-alta.
• tension: Moderada.
• timing: Moderada; aumenta en secuencias rápidas.

7.1.8.13 Señales para detección en video

• required:
  • Pie móvil cruza la línea media corporal o la proyección de la pierna de apoyo.
  • El objetivo es una presa distinta situada al lado opuesto.
  • Existe rotación de cadera asociada.
• frequent:
  • Centro de masa permanece inicialmente sobre el pie no móvil.
  • Las manos conservan contacto.
  • La pierna cruzada se convierte en nuevo soporte.
• optional:
  • Paso por debajo de la pelvis.
  • Contrarrotación de hombros.
• possibleFalsePositives:
  • Foot swap en la misma presa.
  • Cross-step etiquetado con una convención regional distinta.
  • Kick-through dinámico, que usa impulso de pierna y no necesariamente establece apoyo.
• geometryAndTiming: El rasgo robusto es el cruce topológico de trayectorias de tobillos/rodillas y la identidad diferente de presa, no un ángulo específico.

7.1.8.14 Diferenciación automática

• Frente a cross-step: este catálogo reserva step-through para atravesar la línea corporal como transición fluida; cross-step puede incluir cruce de piernas más estable o sostenido. La distinción debe validarse regionalmente.
• Frente a foot swap: el nuevo pie va a otra presa.
• Frente a kick-through: step-through termina en apoyo; kick-through puede ser balístico y sin apoyo final inmediato.

7.1.8.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: travesía con presas grandes y cruce frontal.
• Intermedia: step-through con pivote de salida.
• Avanzada: secuencias estrechas y bajo el cuerpo.
• Aplicación: traverse técnico.
• Dominio: cruce sin choque ni pérdida de equilibrio en ambos lados.

7.1.8.16 Combinaciones de ejemplo

• Step-through → pivot → side-on reach
• Step-through → rock-over

7.1.8.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Mobility
• Variabilidad: Alta por ambigüedad terminológica y geometría.

7.1.8.18 Fuentes de la ficha

P2-R15, P2-R16, P2-R3.