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7.1.20 FOOT-HEEL-PIVOT-020 — Pivote sobre talón / Heel pivot

Alias: pivot on heel, pivote de talón, heel swivel.

7.1.20.1 Definición

Transición rotacional en la que el talón permanece como anclaje mientras la puntera y el antepié describen un arco. Puede realizarse sobre un apoyo de talón, un volumen o un heel hook; el nombre no tiene estandarización tan amplia como toe pivot.

7.1.20.2 Objetivos

• Cambiar la dirección de la puntera manteniendo el talón como anclaje.
• Orientar el cuerpo sin perder un apoyo de talón o superficie amplia.
• Preparar una transición heel-to-toe o una salida de mantle/volumen.
• Conservar contacto durante microajustes.

7.1.20.3 Contextos

• Placa
• Vertical
• Volúmenes
• Macros
• Repisas
• Top-outs
• Compresión
• Boulder de competición

7.1.20.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero

7.1.20.5 Categorías secundarias

• Transiciones
• Rotación de pie
• Ajuste sobre volúmenes

7.1.20.6 Prerrequisitos

• Control de talón
• Weight transfer
• Hip rotation
• Comprensión de contacto heel hook vs apoyo de talón

7.1.20.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-PIVOT-038
  • HOOK-HEEL-001
• alternatives:
  • FOOT-TOE-PIVOT-019
  • TRANS-HEEL-TO-TOE-007
  • FOOT-SWAP-007
• before:
  • TRANS-HEEL-TO-TOE-007
  • FOOT-ROCK-OVER-010
  • MANTLE-BASIC-001
• after:
  • FOOT-TOE-PLACEMENT-005
  • FOOT-ROCK-OVER-010
  • MANTLE-BASIC-001
• combinations:
  • Heel hook → heel pivot → toe placement
  • Heel pivot → rock-over → mantle
  • Volume stand → heel pivot → direction change

7.1.20.8 Variantes

• name: Heel pivot de apoyo; difference: Talón soporta compresión vertical y la puntera cambia dirección.; when: Volúmenes, repisas y placa.; difficulty: Moderada.
• name: Heel-hook pivot; difference: Talón tracciona sobre un labio mientras la puntera rota.; when: Compresión y transiciones.; difficulty: Mayor fuerza y riesgo de perder el hook.
• name: Heel-to-toe pivot; difference: La rotación prepara transferencia gradual del talón a la puntera.; when: Rock-over y top-out.; difficulty: Mayor coordinación.
• name: Micro-pivot de talón; difference: Ajuste angular corto.; when: Equilibrio fino.; difficulty: Baja amplitud, alta precisión.

7.1.20.9 Fallos comunes

• Confundir un cambio de contacto completo con pivote.
• Mantener demasiado peso y bloquear la rotación.
• Perder tensión del heel hook durante el giro.
• Girar rodilla sin acompañar la puntera.
• Usar el término para cualquier rotación del pie sin identificar el anclaje.

7.1.20.10 Riesgos y precauciones

• El talón puede desprenderse y producir swing.
• Torsión de rodilla si el talón queda atrapado.
• Precaución al pivotar desde heel hooks altos.
• No es consejo médico.

7.1.20.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Talón establecido en presa, labio, volumen o repisa.
• phase: Preparación; description: Determinar orientación final de puntera y si el talón actuará como apoyo o hook.
• phase: Generación de fuerza o descarga; description: Descargar parcialmente con manos/otro pie sin perder el anclaje.
• phase: Secuencia de manos; description: Manos estabilizan; en mantle pueden pasar a press.
• phase: Secuencia de pies; description: Talón permanece cerca de un punto fijo; antepié y puntera describen un arco.
• phase: Cadera; description: Rodilla y pelvis acompañan el giro.
• phase: Centro de gravedad; description: CoM se traslada de forma pequeña o avanza sobre el talón en una transición.
• phase: Hombros; description: Hombros se orientan a la nueva dirección.
• phase: Contacto; description: Contacto del talón persiste mientras cambia el eje longitudinal del pie.
• phase: Estabilización; description: Recargar el pie, transferir a puntera o enlazar rock-over/mantle.

7.1.20.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo, rodilla, cadera, pelvis; en heel hook participan también flexión de rodilla.
• muscles: Isquiotibiales, glúteos, pantorrilla, tibiales/peroneos y core.
• contraction: Isométrica del talón, con control concéntrico/excéntrico de la rotación.
• forces: Reacción normal o tracción del talón y pequeño par rotacional.
• contacts: Talón como anclaje persistente.
• base: Misma entidad de presa con orientación cambiante.
• com: Pequeño arco o transferencia anterior.
• impulse: Bajo.
• rotation: Rotación alrededor del talón.
• tension: Moderada; alta si es heel hook.
• timing: Alta en heel-to-toe transitions.

7.1.20.13 Señales para detección en video

• required:
  • Región del talón mantiene contacto continuo.
  • Puntera/antepié cambia de posición angular alrededor del talón.
  • El pie se estabiliza con nueva orientación o transfiere carga a puntera.
• frequent:
  • Rodilla y pelvis rotan con el pie.
  • Descarga parcial antes del giro.
  • Uso sobre volumen o labio.
• optional:
  • Heel hook activo.
  • Transición posterior heel-to-toe.
• possibleFalsePositives:
  • Talón que desliza durante un fallo.
  • Heel hook estático sin rotación.
  • Recolocación completa con pérdida de contacto.
• geometryAndTiming: Seguir el talón como punto de mínima traslación y la puntera como extremo móvil. La clase requiere persistencia de contacto y resultado estable.

7.1.20.14 Diferenciación automática

• Frente a toe pivot: heel pivot fija talón y mueve puntera; toe pivot hace lo contrario.
• Frente a heel hook: heel hook describe el mecanismo de tracción; heel pivot describe la rotación y puede ocurrir con o sin hook activo.
• Frente a heel-to-toe transition: el pivot puede precederla, pero no exige que el soporte termine en la puntera.
• Frente a foot pivot genérico: heel pivot es un subtipo definido por el anclaje posterior.

7.1.20.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: rotaciones pequeñas sobre talón en volumen grande.
• Intermedia: heel pivot seguido de toe placement.
• Avanzada: heel-hook pivot en labio y salida a rock-over.
• Aplicación: bloque de volumen con cambio de dirección.
• Dominio: mantener talón y estabilizar nueva orientación en 8/10 intentos.

7.1.20.16 Combinaciones de ejemplo

• Heel hook → heel pivot → toe placement
• Heel pivot → rock-over → mantle
• Volume stand → heel pivot → static reach

7.1.20.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Reading
• Variabilidad: Muy alta: el término es menos estandarizado y abarca desde un ajuste de apoyo hasta una transición desde heel hook.

7.1.20.18 Fuentes de la ficha

P3-R2, P3-R7.