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7.1.48 FOOT-STUTTER-STEP-037 — Pasos cortos de ajuste / Stutter step

Alias: stutter-step, quick adjustment steps, choppy steps, pasitos de ajuste, microzancadas.

7.1.48.1 Definición

Patrón de pasos muy cortos y rápidos utilizado para recalibrar la longitud de zancada, el pie de batida o el momento de salida sin detener por completo una aproximación. En boulder de coordinación suele aparecer antes de un salto o wall run. Existe una segunda interpretación histórica en bibliografía de técnica: “stutter step” puede describir un cambio de pie donde el pie ocupante sube ligeramente y el otro toma la presa. Esta ficha modela como principal la variante dinámica de ajuste y registra la variante de foot switch explícitamente.

7.1.48.2 Objetivos

• Corregir la distancia al punto de batida.
• Cambiar el pie que llega al apoyo final.
• Reducir o modular velocidad sin detenerse.
• Sincronizar el cuerpo con una ventana de contacto.
• Resolver un desfase de zancada en volúmenes pequeños.

7.1.48.3 Contextos

• Volúmenes
• Macros
• Placa
• Vertical
• Run-up corto
• Boulder de coordinación
• Foot switch técnico

7.1.48.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero

7.1.48.5 Categorías secundarias

• Coordinación
• Run-up
• Preparación de salto
• Transición de pies

7.1.48.6 Prerrequisitos

• Run-up
• Foot placement
• Cadencia
• Control del pie de batida

7.1.48.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • FOOT-RUN-UP-032
  • FOOT-TOE-PLACEMENT-005
• alternatives:
  • FOOT-SHUFFLE-STEP-036
  • FOOT-SWAP-007
  • COORD-SHUFFLE-TAKEOFF-033
• before:
  • COORD-JUMP-005
  • FOOT-WALL-RUN-033
  • FOOT-SMEAR-JUMP-035
• after:
  • DYN-CATCH-017
  • DYN-RUNNING-DYNO-025
  • TRANS-DYNAMIC-STATIC-013
• combinations:
  • Run-up → stutter step → jump
  • Stutter step → wall run → catch
  • Foot-switch stutter → rock-over → reach

7.1.48.8 Variantes

• name: Stride-correction stutter; difference: Dos o más microsteps corrigen la distancia de batida.; when: Run-up de competición.; difficulty: Definición principal.
• name: Deceleration stutter; difference: Los pasos reducen velocidad conservando movimiento.; when: Agarre final cercano o superficie corta.; difficulty: Mayor control excéntrico.
• name: Lead-leg change stutter; difference: Número impar/par de pasos cambia el pie de salida.; when: Llegada con pie incorrecto.; difficulty: Mayor lectura.
• name: Foot-switch stutter; difference: Pie ocupante sube ligeramente y el otro entra en la presa.; when: Técnica clásica de cambio de pie.; difficulty: Menor velocidad global, alta precisión local.

7.1.48.9 Fallos comunes

• Usar microsteps por duda en lugar de una corrección planificada.
• Añadir demasiados pasos y llegar sin impulso.
• No cambiar el pie de batida cuando era el objetivo.
• Apoyar ambos pies simultáneamente y bloquear la carrera.
• Mirar el objetivo final y perder el pequeño foothold.
• Confundir stutter con shuffle lateral.
• En variante foot-switch, no descargar el pie ocupante.

7.1.48.10 Riesgos y precauciones

• Choque de pies o pisarse durante microsteps.
• Resbalón por contactos demasiado cortos en superficies lisas.
• Sobrecarga reactiva de tobillo/pantorrilla en repeticiones.
• Practicar primero cadencia y elección de pie en el suelo.
• Reducir velocidad si la superficie no permite contactos repetidos.

7.1.48.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Run-up en curso o posición de foot switch con distancia/pie inadecuados.
• phase: Preparación; description: Detectar desfase y decidir número de microsteps o pequeña elevación del pie ocupante.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Acortar zancada y modular velocidad mediante apoyos rápidos de baja amplitud.
• phase: Secuencia de manos; description: Manos mantienen equilibrio o se preparan para el movimiento posterior.
• phase: Secuencia de pies; description: Ejecutar dos o más contactos cortos; en foot-switch, pie saliente sube y el entrante toma el apoyo.
• phase: Movimiento de cadera; description: Cadera continúa hacia el objetivo con menor oscilación vertical.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM avanza poco por paso, pero queda recolocado para la batida.
• phase: Posición de hombros; description: Hombros conservan orientación y evitan frenado excesivo.
• phase: Momento de contacto; description: El último microstep establece el pie correcto en la posición de salida.
• phase: Estabilización final; description: Se inicia inmediatamente el salto/next move o se estabiliza el foot switch.

7.1.48.12 Biomecánica

• articulations: Tobillo y rodilla realizan ciclos cortos; cadera controla longitud de zancada.
• muscles: Pantorrilla, tibial anterior, cuádriceps, glúteo medio y core.
• contraction: Ciclos reactivos de baja amplitud; componente excéntrico para desacelerar.
• forces: Pequeños impulsos repetidos y modulación de velocidad.
• contacts: Varios contactos rápidos; posible doble contacto breve en variante de cambio.
• base: Base estrecha y rápidamente alternante.
• com: Pequeñas progresiones con reducción/ajuste de velocidad.
• impulse: Modulación más que generación máxima.
• rotation: Generalmente baja.
• tension: Moderada.
• timing: Muy alta por inserción de pasos en una secuencia existente.

7.1.48.13 Señales para detección en video

• required:
  • Dos o más contactos de pie de baja longitud espacial y alta frecuencia, o patrón específico de foot-switch stutter.
  • Los pasos modifican pie de batida, distancia o velocidad antes de otro evento.
  • No existe progresión lateral amplia propia del shuffle.
• frequent:
  • Reducción de longitud de zancada respecto al paso anterior.
  • Frecuencia de apoyo aumenta.
  • Velocidad del CoM disminuye o se mantiene mientras se reajusta.
  • Último paso enlaza inmediatamente con takeoff.
• optional:
  • Cambio de pie líder.
  • Foot switch clásico.
  • Corrección sobre un único volumen grande.
  • Braceo reducido durante ajustes.
• possibleFalsePositives:
  • Hesitación con múltiples recolocaciones no funcionales.
  • Shuffle lateral.
  • Foot match sostenido.
  • Pies que rebotan por falta de fricción.
• geometryAndTiming: Comparar longitud y frecuencia de pasos con la aproximación precedente. Etiquetar subinterpretación mediante contexto: antes de takeoff = stride adjustment; sobre una presa fija = foot-switch stutter.

7.1.48.14 Diferenciación automática

• Frente a shuffle: stutter tiene poca progresión lateral y pasos más cortos/frecuentes.
• Frente a run-up: stutter es una subfase de ajuste dentro de la aproximación.
• Frente a foot swap: la variante clásica es un método de swap; la variante dinámica no termina necesariamente con reemplazo sobre la misma presa.
• Frente a hesitation: stutter funcional produce un pie/takeoff correcto y mantiene intención; la duda muestra pausas y trayectorias inconsistentes.

7.1.48.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: carreras de tres pasos con marcas variables para corregir zancada.
• Intermedia: run-up corto, dos microsteps y salto a objetivo grande.
• Avanzada: corrección de pie dominante sobre volúmenes y takeoff inmediato.
• Aplicación en bloque: start → run-up → stutter → wall run.
• Dominio: seleccionar automáticamente 0–2 ajustes, llegar con pie correcto y mantener velocidad reproducible en 8/10 intentos.

7.1.48.16 Combinaciones de ejemplo

• Run-up → stutter step → jump
• Stutter step → wall run → catch
• Foot-switch stutter → high step → rock-over

7.1.48.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Technical, Reading, Commitment
• Variabilidad: Alta según número de microsteps, tamaño de apoyo y velocidad de entrada.

7.1.48.18 Fuentes de la ficha

P6-R1, P6-R5, P6-R7, P6-R8.