Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.2.4 ARM-CROSS-THROUGH-004 — Cruce de brazo / Cross-through

Alias: cross through, cross move, cruce de brazo, cruce de mano.

7.2.4.1 Definición

Clase general de movimiento en la que la mano móvil pasa al lado opuesto de la mano de soporte para alcanzar una presa, produciendo un cruce temporal de los brazos o de sus trayectorias. Puede ejecutarse por encima (cross-over) o por debajo (cross-under). En algunos países “cross-through” y “cross-over” se usan como sinónimos; aquí se conserva cross-through como entidad paraguas para clasificación automática.

7.2.4.2 Objetivos

• Evitar un match o hand swap cuando la siguiente presa queda más allá de la mano de soporte.
• Mantener continuidad lateral.
• Conservar una mano fuerte en su presa.
• Cambiar orientación corporal para la secuencia posterior.
• Acceder a presas alineadas o estrechas.

7.2.4.3 Contextos

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Techo
• Aristas
• Diedros
• Volúmenes
• Presas pequeñas
• Boulder clásico
• Boulder de competición

7.2.4.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Techo

7.2.4.5 Categorías secundarias

• Movimiento de mano
• Rotación corporal
• Secuenciación
• Transición
• Clase paraguas

7.2.4.6 Prerrequisitos

• Static reach
• Hip rotation
• Shoulder engagement
• Lectura de secuencia
• Control de barn door

7.2.4.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • ARM-STATIC-REACH-001
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• alternatives:
  • TRANS-HAND-MATCH-001
  • ARM-BUMP-002
• before:
  • FOOT-OUTSIDE-EDGE-003
  • BODY-SIDE-ON-002
• after:
  • FOOT-SWAP-007
  • ARM-STATIC-REACH-001
• combinations:
  • Outside edge → cross-through → foot swap
  • Lock-off → cross-through → hip unwind
  • Undercling → cross-through → sidepull

7.2.4.8 Variantes

• name: Cross-over; difference: La mano móvil pasa por encima o anterior a la mano/brazo de soporte.; when: Presas altas o alineadas.; difficulty: Subtipo ARM-CROSS-OVER-005.
• name: Cross-under; difference: La mano móvil pasa por debajo de la mano/brazo de soporte.; when: Presas bajas/laterales y espacio bajo el brazo.; difficulty: Subtipo ARM-CROSS-UNDER-006.
• name: High cross-through; difference: Objetivo claramente por encima de ambos hombros.; when: Vertical y desplome con pies altos.; difficulty: Mayor movilidad y soporte.
• name: Dynamic cross-through; difference: El cruce utiliza deadpoint o impulso.; when: Board y competición.; difficulty: Aumenta Coordination y Commitment.

7.2.4.9 Fallos comunes

• Cruzar sólo el brazo sin rotar cadera y torso.
• Bloquear demasiado la mano de soporte.
• Chocar ambos antebrazos o limitar la visión de la presa.
• Liberar pies y producir barn door.
• Elegir cross cuando un match o bump sería más económico.

7.2.4.10 Riesgos y precauciones

• Estrés de hombro/codo de soporte en rotación extrema.
• Dedos sometidos a torsión si el cuerpo rota sobre una mano fija.
• Caída con brazos cruzados que dificulta protección.
• Practicar progresivamente y evitar posiciones dolorosas; no es diagnóstico médico.

7.2.4.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Mano de soporte estable y mano móvil libre para alcanzar al lado opuesto.
• phase: Preparación; description: Identificar ruta por encima o debajo y crear espacio mediante pies, pelvis y hombros.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Transferir peso hacia apoyos contrarios y generar rotación controlada.
• phase: Secuencia de manos; description: La mano móvil atraviesa el plano medio y pasa la proyección de la mano de soporte.
• phase: Secuencia de pies; description: Pies establecen una base diagonal; flag/backstep evitan barn door.
• phase: Movimiento de cadera; description: Pelvis rota hacia el objetivo y después puede desenrollarse.
• phase: Centro de gravedad; description: CoM se desplaza lateralmente sin salir de control de la base.
• phase: Posición de hombros; description: Hombro de soporte permanece activo; hombro móvil se desplaza alrededor del brazo fijo.
• phase: Momento de contacto; description: La nueva mano contacta más allá de la mano de soporte respecto al eje lateral del cuerpo.
• phase: Estabilización final; description: Cargar la nueva presa y resolver la posición cruzada con pies, match, bump o salida de la mano inicial.

7.2.4.12 Biomecánica

• articulations: Hombros, escápulas, codos, muñecas, columna torácica y caderas.
• muscles: Deltoides, pectoral, dorsal ancho, rotadores de hombro, bíceps/braquial, serrato, oblicuos y flexores de dedos.
• contraction: Isometría en soporte; concéntrica/rotacional en mano móvil; excéntrica al captar.
• forces: Tracción de soporte y pies en diagonal; par rotacional de tronco.
• contacts: Mano soporte, uno o dos pies y nueva mano al final.
• base: Base diagonal que debe contrarrestar momento de giro.
• com: Lateral y rotacional hacia el lado opuesto.
• impulse: Bajo-moderado; alto en dynamic cross.
• rotation: Alta y definitoria.
• tension: Moderada-alta.
• timing: Moderada; alta en variante dinámica.

7.2.4.13 Señales para detección en video

• required:
  • La muñeca de la mano móvil cruza el plano sagital medio o pasa al lado opuesto de la mano de soporte.
  • Las trayectorias o segmentos de ambos brazos se cruzan en proyección 2D/3D.
  • La mano de soporte mantiene contacto durante el cruce.
• frequent:
  • Rotación de pelvis y tórax.
  • Base de pies diagonal.
  • Codo móvil pasa por encima o debajo del brazo de soporte.
  • Posición final con brazos cruzados temporalmente.
• optional:
  • Deadpoint.
  • Pies que cambian después del contacto.
  • Objetivo en el mismo macro.
  • Rose move posterior.
• possibleFalsePositives:
  • Alcance diagonal sin superar la mano de soporte.
  • Hand match donde ambas manos terminan juntas.
  • Rose move, que añade rotación profunda y trayectoria específica del codo.
  • Oclusión de cámara que hace parecer cruzados dos brazos separados en profundidad.
• geometryAndTiming: Usar coordenadas relativas hombro–muñeca y orden de profundidad. En 2D, combinar intersección de segmentos con cambio de lado de la muñeca respecto a la mano fija; multivista para separar cruce real de superposición.

7.2.4.14 Diferenciación automática

• Frente a cross-over/cross-under: cross-through es la clase general; los subtipos se asignan por ruta superior o inferior.
• Frente a static reach: el objetivo queda más allá de la mano fija y las trayectorias de brazos se cruzan.
• Frente a rose move: rose implica rotación corporal más profunda y una configuración característica del brazo/codo alrededor del soporte.
• Frente a match: la mano nueva no termina necesariamente en la misma presa.

7.2.4.15 Progresiones de entrenamiento

• Principiante: cruces amplios entre jugs en vertical.
• Intermedia: cross con outside edge o flag y pies pequeños.
• Avanzada: cross dinámico en desplome o alrededor de volumen.
• Aplicación en bloque: travesía sin posibilidad de match.
• Dominio: 8/10 cruces sin choque de brazos, barn door ni reajuste múltiple.

7.2.4.16 Combinaciones de ejemplo

• Outside edge → cross-through → foot swap
• Undercling → cross-through → gaston
• Lock-off → cross-through → unwind

7.2.4.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Reading, Mobility
• Variabilidad: Alta por anchura de presas, espacio, inclinación y profundidad del cruce.

7.2.4.18 Fuentes de la ficha

P11-R3, P11-R4, P11-R7, P11-R8, P11-R11.