Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.4.19 DYN-DYNAMIC-BUMP-019 — Bump dinámico / Dynamic bump

7.4.19.1 Definición

Bump de mano ejecutado con una fase propulsiva marcada, en la que la misma mano abandona una presa y alcanza otra cercana o una zona superior de la misma estructura utilizando velocidad del cuerpo. Se diferencia del bump general por la participación clara del centro de masas y de un impulso temporalmente coordinado.

7.4.19.2 Objetivos

• Avanzar la mano sin sostener un lock-off máximo.
• Utilizar el rebote de piernas, cadera o swing.
• Encadenar presas próximas con continuidad.
• Preparar double bump, paddle o campus sequence.

7.4.19.3 Contextos

• Desplome
• Campus board
• Board climbing
• Regletas positivas
• Macros
• Competición
• Secuencias de potencia-resistencia

7.4.19.4 Ángulos de pared

• Vertical
• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Techo

7.4.19.5 Categorías secundarias

• Bump dinámico
• Avance de la misma mano
• Impulso corporal
• Contacto rápido

7.4.19.6 Prerrequisitos

• Bump
• Dynamic reach
• Catch
• Lock-off
• Shoulder engagement
• Precisión de mano

7.4.19.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • ARM-BUMP-002
  • DYN-DYNAMIC-REACH-001
  • DYN-CATCH-017
• alternatives:
  • ARM-DOUBLE-BUMP-003
  • COORD-PADDLE-002
• before:
  • ARM-LOCK-OFF-016
  • DYN-CAMPUS-MOVE-015
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• after:
  • DYN-CATCH-017
  • DYN-RECATCH-018
  • ARM-DOUBLE-BUMP-003
• combinations:
  • Lock-off → dynamic bump → catch
  • Campus move → repeated dynamic bump → match
  • Hip swing → dynamic bump → foot stab

7.4.19.8 Variantes

• name: Same-hold dynamic bump; difference: La mano avanza a una zona superior del mismo macro o presa larga.; when: Slopers y rails.; difficulty: Segmentación visual difícil.
• name: Next-hold dynamic bump; difference: La mano cambia a una presa distinta cercana.; when: Secuencias de board.; difficulty: Mayor precisión espacial.
• name: Campus dynamic bump; difference: Se ejecuta sin pies.; when: Campus board o techo.; difficulty: Mayor carga física.
• name: Repeated dynamic bump; difference: La misma mano avanza dos o más veces.; when: Secuencias tipo bump ladder.; difficulty: Puede coetiquetarse double bump/paddle según patrón.

7.4.19.9 Fallos comunes

• Mover sólo la mano sin impulso corporal.
• Soltar antes de generar velocidad útil.
• Rebotar por contactar con velocidad excesiva.
• Confundir regrip dentro de una presa con bump.
• No estabilizar antes del siguiente bump.

7.4.19.10 Riesgos y precauciones

• Alta tasa de carga en dedos y hombro receptor.
• Bumps repetidos pueden acumular fatiga rápidamente.
• Evitar saltos máximos con agarres cerrados o dolor.
• Progresar desde presas grandes y distancias cortas.

7.4.19.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Cargar la mano de soporte y preparar la misma mano que avanzará.
• phase: Preparación; description: Seleccionar objetivo cercano y amplitud del impulso.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Generar rebote con piernas, cadera, tronco o brazo de soporte.
• phase: Secuencia de manos; description: Liberar la mano móvil después de iniciar el impulso.
• phase: Secuencia de pies; description: Pies conservan soporte o permanecen libres en variante campus.
• phase: Movimiento de cadera; description: Pelvis se desplaza hacia la línea del objetivo.
• phase: Centro de gravedad; description: El CoM participa más que en un ajuste local de mano.
• phase: Posición de hombros; description: Hombro receptor se orienta y prepara para catch.
• phase: Momento de contacto; description: La misma mano contacta la nueva zona/presa.
• phase: Estabilización final; description: Absorber y estabilizar o encadenar el siguiente bump.

7.4.19.12 Biomecánica

• articulations: Piernas/cadera según variante, hombros, codos, muñecas y dedos.
• muscles: Extensores de pierna, core, dorsal, bíceps, deltoides y flexores de dedos.
• contraction: Concéntrica propulsiva y excéntrica/isométrica en catch.
• forces: Impulso corporal reduce la demanda de lock-off y acelera la mano.
• contacts: La misma mano cambia de contacto; otros apoyos pueden persistir.
• base: Variable, de pies/mano a campus unilateral.
• com: Desplazamiento corto pero identificable hacia el objetivo.
• impulse: Moderado-alto.
• rotation: Variable.
• tension: Alta.
• timing: Alto.

7.4.19.13 Señales para detección en video

• required:
  • La misma mano abandona un contacto y alcanza otro objetivo.
  • Existe impulso corporal o aceleración del CoM antes de la liberación.
  • Catch y estabilización posteriores.
• frequent:
  • Distancia corta-moderada.
  • Otra mano permanece fija.
  • Repetición inmediata de la misma mano.
• optional:
  • Sin pies.
  • Same-hold bump sobre macro.
  • Recatch posterior.
• possibleFalsePositives:
  • Regrip o grip adjustment.
  • Static bump sin impulso corporal.
  • Paddle a varios objetivos con ritmo continuo.
  • Cambio de identidad de mano por oclusión.
• geometryAndTiming: Mantener identidad de la mano y segmentar las presas. Comparar desplazamiento del CoM y velocidad previa para separar dynamic bump de ajuste local.

7.4.19.14 Diferenciación automática

• Frente a ARM-BUMP-002: dynamic bump exige fase propulsiva y participación clara del CoM.
• Frente a regrip: cambia a otra zona funcional o presa y existe vuelo breve.
• Frente a paddle: paddle implica secuencia continua de contactos, normalmente sin estabilización completa.
• Frente a double bump: dynamic bump es una unidad; double bump contiene dos avances.

7.4.19.15 Progresiones de entrenamiento

• Bumps cortos con pies grandes.
• Añadir rebote de cadera y estabilización.
• Variar dirección y usar presas menos positivas.
• Practicar versión campus o repetida con volumen bajo.
• Dominio: usar impulso mínimo y contacto limpio.

7.4.19.16 Combinaciones de ejemplo

• Hip drive → dynamic bump → catch
• Campus ladder → dynamic bump → match
• Undercling → dynamic bump → foot stab

7.4.19.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Physical, Technical, Commitment
• Variabilidad: Alta por distancia, calidad de soporte, pies y repetición.

7.4.19.18 Fuentes de la ficha

P17-R1, P17-R5, P17-R6, P17-R8, P17-R10.