Inicio · Capítulos · 6. Fichas detalladas de movimientos

7.5.7 COORD-REDIRECT-007 — Redirección / Redirect

Alias: momentum redirection.

7.5.7.1 Definición

Acción de coordinación que cambia deliberadamente la dirección del vector de velocidad del cuerpo o de un segmento mediante un contacto transitorio, una tracción, un empuje o una rotación. La redirección no exige inversión completa del movimiento ni almacenamiento elástico; su rasgo esencial es el cambio de dirección atribuible a una acción identificable.

7.5.7.2 Objetivos

• Doblar una trayectoria alrededor de aristas o volúmenes.
• Convertir velocidad vertical en lateral, o viceversa.
• Orientar el cuerpo hacia un objetivo no colineal.
• Conservar parte del impulso durante un cambio de dirección.

7.5.7.3 Contextos

• Boulder de competición
• Macros y volúmenes
• Secuencias dinámicas
• Problemas de coordinación
• Cambios de plano
• Recepciones no estabilizables
• Aristas
• Cambios de plano

7.5.7.4 Ángulos de pared

• Placa
• Vertical
• Desplome ligero
• Desplome pronunciado
• Volúmenes tridimensionales

7.5.7.5 Categorías secundarias

• Momentum redirection
• Cambio de vector
• Contacto intermedio
• Rotación coordinada

7.5.7.6 Prerrequisitos

• Momentum transfer
• Catch-and-release
• Hip rotation
• Contact timing
• Spatial reading
• Body tension

7.5.7.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • DYN-MOMENTUM-TRANSFER-021
  • COORD-CATCH-RELEASE-006
  • BODY-HIP-ROTATION-012
• alternatives:
  • COORD-REBOUND-008
  • DYN-PENDULUM-010
• before:
  • COORD-PADDLE-002
  • FOOT-TIC-TAC-034
  • DYN-SWING-BY-023
• after:
  • DYN-CATCH-017
  • COORD-JUMP-005
  • COORD-VOLUME-TRANSFER-024
• combinations:
  • Paddle → redirect → catch
  • Wall run → foot redirect → jump
  • Swing-by → rotational redirect → heel catch

7.5.7.8 Variantes

• name: Hand redirect; difference: La mano cambia el vector mediante tracción o empuje.; when: Paddles y aristas.; difficulty: Carga alta en hombro y dedos.
• name: Foot redirect; difference: El pie modifica la dirección mediante tic-tac o apoyo breve.; when: Slabs y volúmenes.; difficulty: Alta precisión y riesgo de resbalón.
• name: Body redirect; difference: Una región corporal usa fricción o presión.; when: Macros y compresión.; difficulty: Mayor riesgo de impacto.
• name: Rotational redirect; difference: Se convierte momento lineal en orientación angular o viceversa.; when: Jump turns y cambios de cara.; difficulty: Lectura 3D elevada.

7.5.7.9 Fallos comunes

• Frenar completamente antes de cambiar dirección.
• Atribuir redirección a un contacto que sólo roza.
• Aplicar fuerza demasiado tarde y salir del plano objetivo.
• Rotar extremidades sin modificar la trayectoria del CoM.
• Confundir una inversión de rebound con cualquier redirect.

7.5.7.10 Riesgos y precauciones

• La velocidad reduce el margen de corrección y aumenta el pico de carga en la recepción.
• Progresar con presas grandes, baja altura, colchonetas despejadas y zona de caída libre.
• Detener la práctica ante dolor en dedos, muñecas, codos, hombros, rodillas o tobillos.
• El análisis de video no sustituye la valoración de un entrenador ni la medición directa de fuerzas.

7.5.7.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Entrar en la acción con velocidad y un contacto potencial identificado.
• phase: Preparación; description: Comparar vector de entrada con vector requerido de salida.
• phase: Generación de fuerza o impulso; description: Generar la fuerza transversal o rotacional necesaria.
• phase: Secuencia de manos; description: Preparar manos para traccionar, empujar o liberar en el instante correcto.
• phase: Secuencia de pies; description: Preparar pies para apoyo breve o mantenerlos libres.
• phase: Movimiento de cadera; description: Orientar cadera antes del contacto para reducir corrección tardía.
• phase: Centro de gravedad; description: Curvar la trayectoria del CoM sin detenerla completamente.
• phase: Posición de hombros; description: Alinear hombros con el nuevo vector y absorber componentes no útiles.
• phase: Momento de contacto; description: Aplicar el contacto o acción que produce el cambio de dirección.
• phase: Estabilización final; description: Continuar hacia el objetivo final y estabilizar gradualmente.

7.5.7.12 Biomecánica

• articulations: Tobillos, rodillas, caderas, columna, cintura escapular, hombros, codos, muñecas y dedos.
• muscles: Extensores de tobillo/rodilla/cadera, core, dorsal ancho, pectoral, deltoides, estabilizadores escapulares y flexores de dedos.
• contraction: Secuencia concéntrica proximal-distal, contactos isométricos muy breves y absorción excéntrica en recepciones.
• forces: Vectores de reacción variables que aceleran, frenan o redirigen el cuerpo durante ventanas de contacto cortas.
• contacts: Alternancia entre apoyos iniciales, contactos transitorios y apoyos finales; puede incluir fases sin contacto.
• base: Dinámica, discontinua y frecuentemente reducida a uno o ningún apoyo funcional.
• com: Trayectoria rápida con cambios de velocidad, dirección o curvatura entre contactos.
• impulse: Alto o muy alto; el éxito depende de cuándo se produce, transmite, absorbe o redirige el impulso.
• rotation: Variable; puede ser necesaria para orientar la pelvis, el tórax o las extremidades hacia objetivos diferentes.
• tension: Muy alta para transmitir impulso entre segmentos sin pérdidas por colapso del tronco.
• timing: Extremo; diferencias de pocas décimas de segundo alteran contacto, redirección y recepción.

7.5.7.13 Señales para detección en video

• required:
  • Vector de velocidad de salida significativamente distinto del de entrada.
  • Acción o contacto identificable temporalmente asociado al cambio.
  • Continuidad del movimiento sin pausa estable completa.
• frequent:
  • Contacto de corta duración.
  • Rotación de pelvis o tórax antes del cambio.
  • Pérdida parcial de velocidad con conservación de impulso.
• optional:
  • Inversión de una componente.
  • Fase aérea.
  • Uso de mano, pie o cuerpo.
• possibleFalsePositives:
  • Trayectoria curva causada sólo por gravedad.
  • Cambio aparente por movimiento de cámara.
  • Parada completa seguida de nuevo salto.
  • Rotación sin cambio de desplazamiento.
• geometryAndTiming: Estimar vectores del CoM en ventanas antes y después del evento. Corregir perspectiva/cámara y exigir asociación temporal con un contacto o impulso corporal.

7.5.7.14 Diferenciación automática

• Frente a rebound: redirect no exige compresión y reimpulso ni inversión marcada.
• Frente a momentum transfer: transfer es el principio amplio; redirect especifica cambio de dirección.
• Frente a pendulum: el péndulo sigue un arco alrededor de pivote persistente; redirect puede ser instantáneo.
• Frente a paddle: paddle es una secuencia manual; redirect puede realizarse con cualquier región.

7.5.7.15 Progresiones de entrenamiento

• Cambios de dirección con pies en suelo y manos en presa grande.
• Tic-tac lateral entre volúmenes bajos.
• Redirect manual con pies apoyados.
• Añadir fase aérea o arista.
• Dominio: vector de salida repetible sin pausa ni sobrecorrección.

7.5.7.16 Combinaciones de ejemplo

• Run-and-jump → foot redirect → catch
• Paddle → hand redirect → final hold
• Jump turn → body redirect → no-hands balance

7.5.7.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Coordination
• Dimensiones secundarias: Reading, Technical, Commitment
• Variabilidad: Extrema según ángulo entre vectores, región de contacto, velocidad de entrada y espacio tridimensional.

7.5.7.18 Fuentes de la ficha

P20-R1, P20-R3, P20-R4, P20-R5, P20-R6, P20-R7.