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7.7.16 TRANS-DYNO-MANTLE-016 — Lance a mantle / Dyno-to-mantle

7.7.16.1 Definición

Enlace compuesto en el que un dyno o salto lleva las manos, antebrazos o torso a un labio y la recepción se transforma sin pausa estable en un mantle. La carga inicial puede ser de tracción, slap o catch, pero debe cambiar rápidamente a presión descendente para elevar el centro de masas sobre la superficie superior.

7.7.16.2 Objetivos

• Alcanzar un labio fuera del rango estático.
• Absorber la recepción sin caer por debajo del punto de presión.
• Cambiar de catch a palm press antes de perder altura.
• Introducir pie, talón o torso para completar la salida.

7.7.16.3 Contextos

• Boulder interior y exterior
• Enlaces donde la posición previa condiciona directamente la técnica siguiente
• Secuencias que requieren continuidad de carga o impulso
• Problemas de competición y bloques técnicos con cambios claros de régimen
• Situaciones donde una pausa intermedia modificaría o impediría la solución prevista

7.7.16.4 Ángulos de pared

• Placa a techo según las dos técnicas enlazadas
• Vertical y desplome moderado como contextos frecuentes
• Volúmenes, aristas, regletas, slopers y labios como geometrías habituales

7.7.16.5 Categorías secundarias

• Dyno
• Mantle
• Recepción
• Cambio de vector
• Top-out dinámico

7.7.16.6 Prerrequisitos

• Dyno controlado
• Catch en labio
• Mantle dinámico
• Absorción de impulso

7.7.16.7 Relaciones con otros movimientos

• prerequisites:
  • DYN-TWO-HAND-DYNO-005
  • MANTLE-DYNAMIC-004
  • DYN-CATCH-017
• alternatives:
  • TRANS-DYNAMIC-STATIC-013
  • MANTLE-BELLY-FLOP-008
  • MANTLE-HEEL-ASSISTED-006
• before:
  • DYN-STANDING-DYNO-003
  • COORD-JUMP-005
  • TRANS-STATIC-DYNAMIC-012
• after:
  • MANTLE-PRESS-005
  • MANTLE-LIP-TRANSITION-016
  • MANTLE-TOP-OUT-009
• combinations:
  • Dyno → catch → mantle press
  • Run-up → dyno mantle → top-out
  • Two-hand dyno → heel assist → mantle pivot

7.7.16.8 Variantes

• name: Two-hand dyno mantle; difference: Ambas manos reciben y presionan.; when: Labios amplios; difficulty: Mayor simetría de absorción.
• name: One-hand catch to mantle; difference: Una mano captura primero y la segunda llega al press.; when: Labios asimétricos; difficulty: Mayor carga unilateral.
• name: Dyno to belly mantle; difference: Torso o abdomen entra pronto sobre el labio.; when: Salidas redondeadas; difficulty: Más fricción corporal, menor elegancia técnica.
• name: Heel-assisted dyno mantle; difference: Un talón llega durante o inmediatamente después del catch.; when: Labios altos; difficulty: Reduce caída de pelvis; exige timing de pierna.

7.7.16.9 Fallos comunes

• Llegar con codos bloqueados y hombros elevados.
• Agarrar por debajo del labio sin poder rotar a palma.
• Permitir que la pelvis caiga antes de presionar.
• Confundir dyno a top hold con dyno-to-mantle.
• No disponer de plan de pies o torso para la segunda fase.

7.7.16.10 Riesgos y precauciones

• Practicar primero a baja altura, con presas positivas, zona de caída despejada y colchonetas continuas.
• Separar el aprendizaje de las dos técnicas componentes antes de enlazarlas a velocidad real.
• Evitar liberar un apoyo hasta verificar que el contacto receptor produce una respuesta mecánica suficiente.
• Reducir velocidad o amplitud si aparece dolor articular, pérdida repetida de alineación o recepción rígida.
• La fuerza real, el coeficiente de fricción y la carga interna articular no pueden determinarse con certeza mediante video 2D.

7.7.16.11 Fases de ejecución

• phase: Posición inicial; description: Posición de salida con trayectoria hacia un labio.
• phase: Lectura; description: Leer zona de catch, palma y apoyo posterior.
• phase: Preparación; description: Generar impulso suficiente sin sobrerrotar.
• phase: Inicio del enlace; description: Entrar en fase aérea o liberar los apoyos iniciales.
• phase: Transferencia inicial; description: Contactar el labio con manos o antebrazos.
• phase: Punto crítico; description: Absorber sin dejar caer la pelvis por debajo del borde.
• phase: Acción dominante; description: Rotar una o ambas manos a presión descendente.
• phase: Control; description: Extender brazos e introducir pie, talón o torso.
• phase: Consolidación; description: Cruzar el centro de masas sobre el labio.
• phase: Salida; description: Consolidar mantle y completar la salida.

7.7.16.12 Biomecánica

• articulations: Hombro, codo, muñeca, columna, cadera, rodilla y tobillo.
• muscles: Dorsal ancho, pectoral, tríceps, deltoides, serrato, flexores de dedos, core y extensores de cadera.
• contraction: Combinación de estabilización isométrica, producción concéntrica de fuerza y absorción excéntrica durante el cambio de régimen o apoyo.
• forces: Impulso ascendente se absorbe; la reacción del labio cambia de tracción/impacto a empuje descendente.
• contacts: Fase aérea o descarga total; manos/antebrazos reciben en labio y pies o torso se añaden después.
• base: La base de sustentación cambia de identidad, orientación o número de contactos durante una ventana de transición definida.
• com: El centro de masas alcanza el labio, pierde velocidad vertical y debe seguir ascendiendo por acción de press.
• impulse: Producción inicial alta y absorción/redistribución inmediata en el labio.
• rotation: Puede existir pitch hacia el labio y rotación de hombros para colocar palmas.
• tension: Máxima durante la recepción y el cambio a presión.
• timing: La conversión catch-to-press debe ocurrir antes de que el centro de masas descienda fuera del rango útil.

7.7.16.13 Señales para detección en video

• required:
  • Fase aérea o descarga total.
  • Contacto con labio.
  • Cambio rápido de orientación mano/antebrazo a press.
  • Ascenso posterior de la pelvis sobre el borde.
• frequent:
  • Flexión de codos en recepción.
  • Entrada rápida de pie o talón.
  • Contacto de torso.
• optional:
  • Paddle previo.
  • Mantle pivot posterior.
• possibleFalsePositives:
  • Dyno a presa alta sin salida.
  • Salto seguido de pausa colgando.
  • Belly flop accidental.
  • Oclusión del labio.
• geometryAndTiming: Detectar fase aérea, geometría del labio, orientación de manos y trayectoria vertical de pelvis; exigir continuidad catch→press dentro de una ventana corta.

7.7.16.14 Diferenciación automática

• Existe fase dinámica o aérea antes de contactar el labio.
• La recepción se convierte en presión sin pausa estable.
• Dyno a una presa normal termina en catch, no en mantle.
• Mantle dinámico puede comenzar desde contacto previo; dyno-to-mantle no.
• Top-out sólo se declara cuando la salida se completa.

7.7.16.15 Progresiones de entrenamiento

• Practicar salto corto a labio bajo con colchoneta y spotter adecuados.
• Separar catch y press en ejercicios controlados.
• Reducir la pausa hasta crear continuidad.
• Añadir altura o talón asistido gradualmente.

7.7.16.16 Combinaciones de ejemplo

• Standing dyno → mantle press → top-out
• Run-and-jump → dyno mantle → slab exit
• Paddle → lip catch → dynamic mantle

7.7.16.17 Dimensiones de dificultad

• Dimensión dominante: Technical
• Dimensiones secundarias: Coordination, Reading
• Variabilidad: Depende de distancia, calidad del labio, velocidad de llegada, simetría y disponibilidad de apoyo inferior.

7.7.16.18 Fuentes de la ficha

P32-R1, P32-R4, P32-R5, P32-R11, P32-R2, P32-R9, P32-R10.